Ғизои хушсифат ва гуногунмазҳабонаи модари шифобахш имкон медиҳад, ки ӯ ва кӯдакро бо витаминҳо ва микроэлемаҳои зарурӣ таъмин намояд. Бо вуҷуди ин, бисёри модарон медонанд, ки вақте ки синамаконӣ кардан мумкин аст, ки парҳези парҳез кардан лозим аст, ба тавре, Дар робита ба ин, бисёре аз модарон тааҷҷуб мекунанд, ки чӣ гуна сабзавот метавонад помидор шавад.
Сабзавот бо синамаконӣ
Сабзавот - хӯроки фоиданок ва осеби содда, ки парҳези модарро хеле фарқ мекунад. Бо вуҷуди ин, дар ин ҳолат, на ҳама сабзавот барои модарони пиронсолӣ муфид хоҳад буд. Ин сабаби он аст, ки меъда аз кӯдак, махсусан навзоди нав, ки ба моддаҳое, ки дар баъзе сабзавот мавҷуданд, ба таври ҷиддӣ ҷавоб медиҳанд. Баъд аз ҳама, онҳо ба шири синам гирифтор мешаванд ва метавонанд реаксияҳои манфӣ бардоранд. Масалан, аз карам, кӯдак метавонад ба ташаккули газ табдил ёбад ва аз сабзавот дурахшон, масалан, қаламфури норанҷӣ, аллергиягӣ.
Чӣ гуна сабзавот метавонад модари ҳамшарикӣ дошта бошад?
Пеш аз ҳама, модари ҳамшираи шафати он сабзавот, ки мо ҳар рӯз ба он одат карда метавонем. Сабзӣ, картошка, лаблабу, бодиринг ба кӯдакон зарар намерасонанд, агар онҳо ба онҳо зӯроварӣ накунанд. Инчунин, сабзавоти аълосифат барои шифобахш - ин сиеси, гулкарам ва брокколи мебошанд, ки онҳо бо сатҳи пастшавии аллергенӣ фарқ мекунанд. Бо эҳтиёт бояд помидор, каду, қаламфури ва сабзавотҳои дурахшон ранг занад. Шумо инчунин метавонед намудҳои гуногуни кабудиро истифода баред, аз ҷумла салатҳои барг. Карам ва дигар сабзавоте, ки боиси ташаккул додани гази барзиёд меоянд, метавонанд ғизо бихӯранд.
Сабзавоте, ки модари шифобахш аст - саволи сифат
Дар бораи он ки оё барои сабзавот ба модарам кӯмак кардан мумкин аст, он аст, ки дар хотир дошта бошед, ки имрӯз сабзавот дар мизи доимии мо аст, аммо дар фасли зимистон масъалаи истифодаи онҳо ва ҳатто бехатарии онҳо боқӣ мемонад. Бо ин сабаб, сабзавот бо синамакка бояд мавсимӣ бошад.
Дар парҳези модари шифобахш, сабзавот бояд дар якҷоягӣ бо маҳсулоти гӯштӣ ва карбогидратҳои мураккаб ҷойгир карда шавад. Ин ба вай имкон медиҳад, ки баданашро дар давоми истеъмоли нури истеъмолаш нигоҳ дорад. Чизи асосӣ ин аст, ки ба масъалаи парҳезӣ диққати ҷиддӣ диҳед ва дар намуди хуруҷи манфии кӯдаки кӯдак, барои якчанд ҳафта мондан аз ин ё он намуди сабзавот аз парҳез парҳез кунед.