Дар ҳақиқат, ки сабзавот метавонад ва ҳангоми ғизои вазнин хӯрдан, ҳама чизро бифаҳмед, аммо чӣ гунае, ки ба назар мерасад, боқӣ мемонад, зеро дар баъзе ҷойҳо карбогидратҳо ва крахмал мавҷуданд, ки онҳо бо усули оромии ороишӣ баҳо медиҳанд. Беҳтарин фоидаи метавонад танҳо калорияи паст, сарватманд дар витаминҳо, минералҳо ва намояндаҳои нахи оварда шавад.
Мева ва сабзавоти фоиданок
Фабрик дар қариб ҳама сабзавот ва меваҳо вуҷуд дорад, аммо аксарияти он дар сабзӣ, лӯбиёҳо, лӯбиёҳо, лӯбиёҳо, сабзавотҳо, аз ҷумла карам, ва аз ҳама фарқ мекунанд. Чунин маҳсулот дар рудхонаи растанӣ, ба таври доимӣ таъмин намудани ҳисси фишор ва фаъолияти ҷисмонӣ ба монанди шишабандӣ, аз ҳамаи маҳсулотҳои заҳрдор, сустшавии peristalsis аз рӯда. Аз сабзавоти ғайриозуқа метавонад лӯндаи сабз, asparagus, engines, карафс муайян карда шавад. Зукчини амалан дар қаъри қафас нест, ва бо онҳо шумо чунин меваҳои сабзавот ва сабзавотро мисли себ, ситрусӣ, бодинҷон, каду, помидор, лаблабу, шалғам, пиёз, сирпиёз, ананасҳо, анорҳоҳо метавонанд хӯрок диҳед.
Ба меваву сабзавот, сарватдор дар нахи, шумо метавонед ҳатто моторӣ, нок, blueberries, Клубничка,