Бисёре аз занҳо ба фишори равонӣ дучор мешаванд, чунки ритми замонавии ҳаёти аксар вақт хеле хуб аст, ки духтар бояд вазифаҳои бештарро иҷро кунад. Дар натиҷа, занон хеле ғамгинанд ва барои роҳ додан ба зудӣ оромона кӯшиш мекунанд, то ки худро ба якҷоягӣ ё депрессия бирасонанд. Баъд аз ҳама, пас аз он ки ба таври оддӣ баргардад, душвор хоҳад буд. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки фаҳмед, ки чӣ тавр шумо метавонед оромона истодагӣ кунед, агар шумо хеле рӯҳафтода мешавед, хусусан аз роҳҳои зиёди ин кор.
Агар шумо сахт ғамгин мешавед, чӣ тавр метавонед ором бошед?
Аввалин чизе, ки бояд кард, ба дорухона ташриф меорад. То имрӯз, бисёре доруҳо вуҷуд доранд, ки дар мубориза бо ин ҳолат хубанд ва бо таъсири на он қадар таъсир. "Novopassit", "Persen" - ин ҷо, шояд, аз ҳама маъмултарини онҳо. Танҳо дастурҳо бодиққат хонед, ҳар як нармафзори баръаксро дорад.
Анворворт инчунин метавонад кӯмак кунад. Ин асбоби исботшуда барои солҳо мебошад, ки ба он кӯмак мекунад, ки чӣ гуна ором шудан, вақте ки шумо хеле рӯҳафтода мешавед ва каме барқарор кунед ва бо стресс мубориза баред.
Аммо, барои он ки маводи мухаддир ба шарики доимӣ табдил наёбад, вай бояд бо ғаму ғусса мубориза барад ва ба мушкилоти зиндагӣ диққат диҳад.
Чӣ тавр бояд оромона ва ором шавед?
Барои ба таври дуруст ҷавоб додан ба чорабиниҳои гуногуни ҳаёт, шумо бояд фақат каме кор кунед. Аввалан, тарзи дурустро ба нақша гиред. Боришҳо аксар вақт натиҷаи хастагӣ аст, албатта, ҳамчун аксуламал ба стресс сахт аст. Бинобар ин, зарур аст, ки рӯзона дуруст ташкил карда шавад, то ки барои оромии комил вақт вуҷуд дорад.
Дуввум, муносибати шумо ба вазъиятҳои муайян бозгаштааст. Аксар вақт, духтарон эҳтимолияти оқибатҳои ҳолати ногуворро, ки воқеан ба онҳо рӯ ба рӯ мешаванд, эҳсос мекунанд. Рӯйхати қобилиятҳои ояндаи имконпазирро тартиб диҳед ва дарк кунед, ки чӣ гуна бо онҳо мубориза бурдан мумкин аст. Пас шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо душвориҳо мубориза мебаред.