Cod аз моҳии баҳр аст. Дар байни дигарон, он бо гӯшти сафедпӯшӣ, ки аз он имконпазир аст, ки ба миқдори зиёди хӯрокҳо пухта шавад. Афзалияти асосии овоздиҳӣ барои организм, ки бо мавҷудияти моддаҳои зарурӣ фоидабахш аст, мебошад. Ин моҳӣ метавонад ҷои беҳтаринро барои гӯшт бошад, ва ҳама ба шарофати сафедаҳои баланди гипотеза, ки барои 100 грамм гӯшти гиёҳ барои 16 грамм сафеда мавҷуд аст.
Фоида ва зарарҳои овоз
Пеш аз ҳама, бояд гуфт, ки ин моҳ моҳияти парҳезӣ аст, зеро танҳо 100 грамм равған барои 100 грамм лозим аст. Илова бар ин, рамзи дорои калорияи пасттар аст, бинобар ин, агар шумо хоҳед, ки вазни даст кашед ё намуди зоҳирии худро тамошо кунед, он гоҳ, ки онро дар парҳези худ илова кунед. Фоидаи овоз барои бадан чӣ гуна аст:
- Ин моҳӣ ба қобилияти ақлонӣ, ба шарофати миқдори зиёди йод таъсири хуб мерасонад. Илова бар ин, барои занони ҳомила ва синамаконӣ муфид хоҳад буд.
- Агар шумо бо хун бо мушкилот рӯ ба рӯ шавед, ба овози баланд диққат диҳед, зеро он муомилаи хун ва қавӣ кардани хунро беҳтар мекунад.
- Истифодаи кодfish таъсири судмандест, ки он ба фаъолияти системаи рентгененталӣ дорад. Ин ҳама дар бораи мавҷудияти витамини PP, ки наметавонем ҷамъоварӣ ва бояд доимо ба бадан дохил шавем.
- Бо миқдори зиёди сулфур, ин моҳии баҳр беҳтаршавии ҳолати пӯст, мӯй ва нохунҳоро беҳтар мекунад.
- Таваҷҷӯҳ такмил додани фаъолиятҳои ҷисмонӣ, зеро он ҷараёнҳои оксигенро ба мағзи сар меафзояд. Ин моҳӣ дорои бисёр оксидҳои равғании omega-3, ки ба зарардидагон зарар мерасонанд
ҳуҷайраҳо, ки сабаби бемориҳои он дар организм мебошанд.
Илова ба ин гуна фоидаи бузург ба бадан, амудӣ метавонад зарар расонад. Якум, он ба одамоне, ки бе таҳқиромези шахсӣ алоқаманданд. Дуюм, ин бандаро дар менюи худ набояд дар бар гиред, агар шумо бо гурдаҳо, инчунин бо хололитрит ва urolithiasis мушкилот дошта бошед. Таваҷҷўҳ ба одамон, бо ғасби витамини D , инчунин гипоттония зарар расонида метавонад. Аз ин моҳҳо хӯрокҳои худро намехӯред, зеро ин метавонад бо системаҳои ҳозима мушкилотро ба вуҷуд оварад. Бояд қайд кард, ки рамз метавонад паразитҳоро интиқол диҳад, бинобар ин, бояд ба табобати эҳтиётии гармӣ тобовар бошад. Бифаред танҳо дар ҷойҳои боваринок, ба шарте, ки сифати онро шубҳа накунед. Зан ва ҷуфтҳои нокифояи омехта, зеро ин метавонад нафратовар гардад.