Kundalini Yoga барои занон занҷири функсияҳои физикӣ ва маънавӣ аст, ки ҳадафи он худсозӣ мебошад, ки тавассути нерӯи маҳдуди инсон ба даст омадааст.
Бисёре аз олимон боварӣ доранд, ки захираҳои ҷисми инсон ғайриқаноатбахшанд, бинобар ин, мо метавонем худамон худро шифо бахшем, рӯҳан рушд кунем ва муваффақияти ҳақиқиро ба даст орем. Ғайр аз ин, кондалини йога барои беҳтар кардани ҷисм бо сабаби вазнҳои доимӣ дар мушакҳо ёрӣ мерасонад. Ҳамин тавр, kundalini yoga низ барои талафоти вазнин мувофиқ аст.
Вазни зиёдатӣ имрӯз бисёр мушкил аст. Албатта, вазъи системаи ҳозима ва эндокринӣ, стрессҳои доимӣ, ки система «танқид» мекунанд, метавонанд ба ҳадди аксар таъсир расонанд. Таъсири вазни зиёдатӣ ва ҳисси тарсу ҳарос, ки мо кӯшиш мекунем, ки паст кардани сатҳи зӯроварии қолинҳои нолозимро афзоиш диҳем.
Kundalini yoga комилан бо ҳамаи ин омилҳо кобед. Дар ин ҳолат, шумо ба якчанд роҳ дар якчанд маврид ба организм таъсир мерасонед. Бо иҷрои машқҳои динӣ, шумо метаболизмро суръат медиҳед, нафаскашии дуруст дар ҷараёни организми синну солатон муқаррар карда мешавад, инчунин кори системаи ҳунариро тақвият медиҳад. Истифодаи таҷҳизот ва мулоҳизатсия аз шумо аз мушкилоти равонӣ, ки ба таври амиқ ва аксар вақт беэътиноӣ мекунанд. Дар натиҷа, шумо вазнини худро гум карда, сулҳу осоиштагӣ доред. Комплексҳои Kundalini yoga барои ҳамаи синну солҳо мувофиқанд ва ин вазифаи вазнинии вазнин аст.
Kundalini yoga чӣ маъно дорад?
Канделин yoga, ки шумо ба озмоиши озуқаворӣ танзим мекунед, меомӯзед. Баъд аз ҳама, аксаран вазни зиёдатӣ аз сабаби он, ки шахсияти ғизо ҳамчун манбаи асосии эҳсосоти мусбӣ аст. Муносибати байни ҳисси қаноатмандӣ ва раванди ғизохӯрии ғизоӣ дар сатҳи neural. Ва дар ҷустуҷӯи хушнудӣ, ҷисми мо аксар вақт ба ғизо меафтад, ва агар шумо тарзи либоспӯшии иловагиро илова кунед - каме иловагӣ мумкин нест. Таҳсилгари тозаи Kundalini ба шумо кӯмак мекунад, ки аз хӯроки худ баҳравар набошед, аммо аз синфҳо.
Kundalini Yoga: Contraindications
Kundalini yoga маҷмӯи бехатар аст, вале дар баъзе мавридҳо барои қатъ кардани синфҳо беҳтар аст. Ҳамин тавр, агар шумо бемории дил ба вируси пӯст, гипертония, эпилепсиатсия ё машруботи спиртӣ дошта бошед, хуб нест, ки оғоз кардани омӯзиш беҳтар аст.
Агар шумо фишор, фишори хун кам, депрессия ё шиддати вазнини равонӣ дошта бошед, ба муаллим муроҷиат кардан лозим аст.