Ҷавчаи Pear як маҳсулоти хеле муфид барои ғизои инсон аст, ки дорои бисёр ғизоӣ аст, аз ҳама муҳим, он лазиз барои пухтан як ҷавъаи марворид. Албатта, ҷавфи марворид дар шакли porridge, ҳатто дуруст пухта ва бо шир ва / ё равған flavored, як каме ғамгин, ҳарчанд хеле табақ солим.
Ин хеле ҷолибтар аст, ки ҷавғани марворид бо гўшт , занбурўғҳо ва сабзавотҳои гуногун омехта шавад - он рӯй медиҳад, ки болаззат ва муфид аст.
Чӣ тавр пухтан як ҷаве марворид бо сабзавот?
Мо як ҷав реза карда, решакан (сабзавот, гўшт, занбурўѓњо) ҷудо карда мешавад.
Омодагӣ
Бодиққат ҷӯшон ҷавғо, онро бо оби хунук дар калий ё панӣ пур кунед ва барои камаш 2-3 соат тарк кунед. Бори дигар, мо ҷав рехт, бо оби хунук ба андозаи 1: 3 пур кунед ва пӯшед дар оташ - пухтан. Пас аз ҷӯшидани, оташро ба як заиф кам кунед ва тақрибан 50 дақиқа пухтан, пӯшидани зарф, баъзан баъзан борик кунед. Ҷавьои марворид тайёр карда намешавад, ки помидор-ҳезум шавад, он бояд фишурда шавад.
Ин мумкин аст, ки мавсими як марвориди табии бо порчаи равғани табииро барои тамос бифиристад, аммо ин зарур нест, зеро мо ба маҳсулоти дигар, масалан, сабзавот ва сабзавот бо сабзавоте , ки ҳангоми сӯхтагӣ ё алоҳида пухта шуда буд, илова карда мешуданд.
Сабзавотҳои сабзавотро ҷавғубанд
Компонентњо:
- пиёз - 1-2 дона.
- сабзӣ - 1 адад. (шумо метавонед ҷисм аз каду, танҳо дар бораи ҳаҷми бо ҷои иваз, он тазъиф ва муфид хоҳад буд);
- ќаламфури ширин, сурх ё зард - 2 адад;
- помидор хамираи - 2 tbsp. юми;
- ҳанутҳои хушк;
- кабудҳо тару тозаанд;
- сир;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Мо пиёз ва сабзӣ тоза карда, бо корд печида мемонем. Мо гиёҳро истифода намебарем. Нобудона пиёзро дар як ШМШ frying дар равғани растанӣ то гармии миёна то зироат сабук дар ранги. Мо сабзӣ (ё каду) илова мекунем. Абрҳоро, кам кардани оташ ва сарпӯши ҳама гиред барои тақрибан 5-8 дақиқа.
Иловаи ќаламфури ширин бурида. Ҳамеша якҷоя бо гармии паст дар зери зарф, ба шӯр баъзан, дар як
Мо сабзавотҳои сабзавот ба ҷавфи марворид хизмат мекунем. Пошидани наботот ва сирпиёз решакан кунед. Агар шумо хоҳед, ки ба хӯрок (ягон чиз) муроҷиат кунед, шумо бояд онро бо пиёз ва ҳанут ҷудо кунед.
Бо занбурўѓњо - ҳамон як роҳи: пўсти онҳо бо пиёз парда бурида барои 20 дақиқа. Шояд беҳтар аст, ки champignon, mushroom ойина ё сафед, дар шароити сунъӣ парвариш ё дар ҷойҳои бо экологияи оддӣ ҷамъоварӣ карда шавад.