Мутаассифона, radish як маҳсулоти маъмулӣ нест, ва он хатоҳои ҷиддӣ аст, зеро он танҳо як таъми аслӣ, ки метавонад бисёр хӯрокҳои оро, балки инчунин фоидаи бузург барои баданро оро медиҳад. Решаи сабз ба мисли дӯкон ё шалғам.
Натиҷа ва зарар аз radish сабз
Растаниҳои реша дорои бисёр витаминҳо, маъданҳо, нахи парҳезӣ ва дигар моддаҳое мебошад, ки барои фаъолияти мӯътадили организм муҳим мебошанд. Барои эҳсос кардани ҳамаи хусусиятҳои муфид, шумо бояд сабзавот реша дар шакли тару тоза истифода баред.
Барои radish сабз муфид аст ,:
- Танҳо дар бораи миқдори ками миқдори калорияи маҳсулот, аз 100 грамм ҳисобида мешавад, ки танҳо 32 ккал аст. Он метавонад ба парҳез барои талафоти вазнин дохил шавад. Зироатҳои реша зуд ба гуруснагӣ халос.
- Дар таркиби якчанд нахи парҳезӣ мавҷуд аст, ки ба монанди панел, рагҳои сақфҳо ва дигар маҳсулоти пӯлодро тоза мекунанд. Маҳсулот инчунин ба меъёрҳои холестерин мутобиқ аст.
- Истифодаи radish сабз барои бадан ба сабаби мавҷудияти шумораи зиёди витаминҳо ва кислотаи nicotinic аст. Ин моддаҳо барои фаъолияти муқаррарии системаи асаб фоидаоваранд.
- Дар миrдори калон дар radish сабз аст витамини A , ки барои дидор ва ҳолати пӯст муҳим аст.
- Ҳангоми ҳомиладор, як шалғамчаи сабз бояд дар миқдори каме хӯрок хӯрад, зеро он оҳанги uterusро зиёд мекунад. Реш барои занон дар вазъияти фавқулодда фоидаовар аст, ки он барои ҳалли мушкилиҳои қабззабон кӯмак мекунад ва микрофизаҳои зарароварро мекушад, коҳиш додани хатари диббозиро.
Сарфи назар аз манфиатҳои зиёди насли сабз, зироатҳои реша метавонад ба организм зарар расонад, масалан, дар ҳузури шахсии беэҳтиётӣ. Ин хӯроки сабзавот бо хӯроки меъда ва gastritis хӯрок хӯрдан манъ аст. Ин тавсия дода мешавад, ки аз хӯрокҳои аз radish ба одамоне, ки бемориҳои ҷиддии гурда, дил ва гадуди пазанд.