Шафтолу як delicacy болаззату ширин, ки комилан дар рӯзи тобистон гарм аз ташнагӣ аст. Агар шумо ба шумо мефаҳмед, ки меваҳои воқеан боллазату болаззат ва меваҳои пухта, хотиррасон кунед: шумо на танҳо шавқи хушбахтии худ, балки хусусиятҳои фоидабахш! Донистани он ки витамини дар шафтолу вуҷуд дорад, шумо метавонед ин меваҳоро чун духтур интихоб кунед.
Кадом витаминҳо дар шафтолу ҳастанд?
Вақте ки шумо торт ё шоколад мехӯред, эҳтимол шумо дар бораи бехатарии тасвири худ ғам мехӯред. Ва агар шумо бо таъсири карбогидратҳо дар бадан шинос шавед, пас, эҳтимол, ин лӯндаҳо боиси вируси виҷдон мешаванд. Дар сурати шафтолу, муқобил аст рост аст: он на танҳо ошуфтааст, балки муфид аст!
Дар бораи он, ки кадом витаминҳо дар шафтолу дар аксарияти аксариятиҳо шомиланд, бояд қайд карда шавад, ки A, C ва E. қайд карда мешавад, илова бар ин, меваи маҷмӯи қариб пурра витаминҳои B, H ва PP мебошанд.
Шафтолу низ дар моддаҳои маъданӣ - калий , калтсий, натрий, манган ва ғайра хеле сарватманданд. Чунин таркиби он бо моддаҳое, ки барои нигаҳдории ҷавонон ва зебоӣ нигоҳ доштан заруранд, дар робита бо ин маҳсулот барои саломатӣ ва намуди зоҳирӣ муфид аст.
Фоидаи шафтолу
Донистани он ки чанд витамин дар шафтолу аст, ин тасаввур кардан осон аст, ки ин меваи аҷиб аст. Бо роҳи, он намуди пурраи маводи ғизоӣ дар шакли хушк нигоҳ медорад.
Сохтори сўхтани шафтолу на танҳо ба такмили равандҳои метоболикӣ ва тамокукозии пурраи тамоми моддаҳои он, балки ба тезонидани суръати тез аз ҷисм мусоидат мекунад.
Аз миқдори 20 дақиқа пеш аз муроҷиат ба ғизо аз селлюлоза аз шафтолу, 10 қоида ба шумо имкон медиҳад, ки пӯстро пур кунед ва косаи навро тоза кунед. Новобаста аз он, ки шумо ин меваи олиҷанобро истифода мебаред, он ба шумо фоиданок хоҳад буд!