Гимнастикаи славянӣ барои занҳо аз маҷмӯи машқҳо иборат аст (дар маҷмӯъ 27). Ин техникаи махсус барои баланд бардоштани қобилияти ҷинсии зан ва таваллуд. Имрӯз мо мехоҳем, ки дар бораи технологияи "Posture Marvel", ки яке аз маҷмӯи гимнастикаи занон аст, сӯҳбат кунем.
Техникаи "Мавқеи хушбахт"
Қуттиҳо, ки дар мақолаи дар боло овардашуда асосан ба беҳтар кардани сутунмоҳӣ равона шудаанд ва ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба манзараҳои зебо ва осонтарини муваффақият табдил ёбанд. Менеҷментҳои машқҳо Гимнастикаи славянӣ, шумо метавонед фикрҳои худро тоза кунед ва масъулияти энергетикаи мусбӣ дошта бошед.
Лавозимот 1. Ба осмон. Фикрҳо пок мебошанд
Пойҳои худро дар сатҳи пои худ гузошта, зонуҳои шуморо бифиристед. Дафтарчаи пушти сар ва шикаматонро кашед, кафшерро баргардонед. Ин мавқеи сафед, ки дар ҳолати хуб қарор дорад. Мо ҳар ду ҷонибро дар пушти мо гузошта мепартоянд ва дар исботҳо бастаанд. Мо дар энергияи энергетикӣ, дар дохили бачадон мутамарказ мекунем. Мо кӯшиш мекунем, ки ҳарду ва гармиро ҳис кунем. Ҳамин ки ин корҳо анҷом ёфтанд, мо ҳис мекунем, ки соҳаҳои энергетикӣ то сатҳи сангҳо боло мераванд. Сипас, мо онро ба поён оғоз мекунем.
Exercise 2. Дар замин. Оила ва эҷодӣ
Зарур аст, ки ба ҷароҳат, пойҳои ба сатҳи omely дароз. Дафтарчаи пушташро, сандуқи худро пеш кунед ва қадами худро кашед, кафшерро боз кунед. Тавре, ки дар амалияи қаблӣ мо ба бачадон мутамарказ карда шудаем ва тасаввур мекунем, ки сандуқи радио. Дар ин вақт, соҳа моро заҳролуд месозад, онро тавассути тасвири офтоб тасаввур карда метавонем.
Лавозимот 3. Ду пункт. Шоду ва муҳаббат
Мо knee ва бандҳо. Қафас кашида шуда, пушти сар бояд дар пушти поён бошад. Роҳҳо бояд дар сатҳи ақрабак ҷойгир карда шаванд. Палмҳо ба рӯяш рӯ ба рӯ мешаванд. Ин вақт, энергияи аз бачадон ба суффир оварда мешавад.
Ин маҷмӯи машқҳо барои занон махсусан тарҳрезӣ шудаанд, вале баъзе техникаҳои асосӣ гимнастикаи славянӣ мебошанд. Дар ин машқҳо дар давоми ҳолатҳои вазнинии бемориҳои саратонро ҷалб накунед. Ва пеш аз оғози гимнастикаи солимии славянӣ тавсия дода мешавад, ки духтури худро маслиҳат диҳед.