Чой яке аз шаробҳои қадимтарин дар ҷаҳон мебошад, ки ба он Чин, ки он аст. Дар мо чой танҳо дар асри 17 пайдо шуда буд ва аз он вақт то он даме, ки оби нӯшокии васеъ ва дӯстдоштаро ба ҳисоб мерафт, одамоне, ки ба манфиат қобилият ва фоидаи хушбӯйро арзон мекарданд, ки он ба саломатии инсонӣ таъсир мерасонад. Роҳбарони муосир аз ин нӯшокӣ на танҳо дар хосиятҳои шифобахш, балки дар ҳаҷми калорияҳои дар чой дастрас мебошанд.
Дар чой чанд маротиба калорияҳо вуҷуд доранд?
Мазмуни Calorie чой аз омилҳои зиёд вобаста аст, ки чӣ қадар вақт дар коркарди он, оё он қодир аст ё пурра, баргаштан, ки дар он оксидкунӣ ҷойгир аст, ва, албатта, дар бораи иловаҳо.
Дараҷаи оксиген, чой ба сабз ва сиёҳ тақсим карда мешавад. Мо дар бораи чойи сиёҳ, ки бештар аз oxidized аст, гап мезанем. Миқдори калорияи чойнии чойи сиёҳ, 130 грамм дар 100 грамм аст ва тамоми барг 150 ккал барои 100 граммро ташкил медиҳад. Бо вуҷуди ин, одамоне, ки вазни худро мушоҳида мекунанд, ташвиш намеоранд, зеро як пиёла чойи сиёҳ дар бораи 3 ккал ва 1 ккал аз чойи сабз иборат аст.
Мазмуни Calorie чой метавонад ба таври назаррас зиёд шавад, агар шумо онро бо иловаҳои гуногун истифода баред. Аксар одамон як соат бо шакар менӯшанд, ки аз тарафи бадан тамоман беасос аст, дар ҳоле ки ягон кори хуб нест. Барои фаҳмидани он, ки чӣ қадар калорияҳо дар чой ширин метавонанд ҳисоб карда шаванд: як қошуқи шакар дорои 35 калория аст, ки миқдори каме пиёла чой 2 қошуқи шакар илова карда шудааст, ин 70 калория аст, ва барои он ки мо дар бораи 3 косаи ин нӯшокӣ менӯшем, чой метавонад 210 ккалро диҳад ва ин рақамҳо аллакай хеле муҳим аст.
Миқдори калорияи чойи сиёҳ бо шир вобаста ба мазмуни фарбеҳи шир вобаста аст, бинобар ин нишондиҳандаҳо аз 35 то 45 ккал, вале ба ғайр аз чойи шир,
Миқдори калориянокии чой бо миқдори асал 30 ккал. Асал дорои миқдори зиёди маъданҳои фоиданок, витаминҳо, пайвастагиҳои химиявии муфид, бинобар ин, он дорои хосиятҳои хеле арзон барои тандурустӣ мебошад. Илова бар ин, ин шодравон ба мубориза бо вазни зиёдатӣ ёрӣ мерасонад, зеро он барои сӯзондани равған кӯмак мерасонад. Бо вуҷуди ин, агар асал ба чой гарм карда шуда бошад, он гоҳ аксари сифатҳои шифобахшро аз даст медиҳанд, аз ин рӯ, ба ин хӯрокхӯрӣ танҳо як хӯрокхӯрӣ бо чой истифода мешавад.