Чанд маротиба дар синну солатон шумо аз волидонатон шунидед, ки аксари тухмҳо зарароваранд, зеро чӣ гуна шумо метавонед бо appendisitis рӯ ба рӯ мешавед ва ё умуман нодурусти ба одамони ҷамъиятӣ табдил додан нодуруст аст? Албатта, дар ҳама чиз як тарафи дуюми ҷаззоб аст, ки бояд дар бораи он сухан ронем. Аз ин рӯ, ба таври муфассал фаҳмидан зарур аст, ки оё тухмиҳои пухта барои «хояндаҳо» истифода мешаванд ё дар натиҷа, онҳо бештар зарар мебинанд.
Фаҳмиши беэътиноӣ
- Тухмиҳои офтобпараст парвариш мекунанд, ҳам каду ва офтобпараст ҳастанд, як маҷмӯаи канданиҳои фоиданок ва витаминҳо ба бадан фоидаоваранд. Ҳамин тариқ, онҳо витамини А доранд, ки вазъияти пӯстро ба таври мусбӣ ба таври мусбат ҳал мекунанд ва дар баробари ин, беҳтаршавии рӯшноӣ. Витамини D ба миқдори кофии калий мусоидат мекунад, ки қобилияти устухонҳои шуморо таъмин мекунад. Ба шарофати витамини E, шумо аз намуди тару тоза аз қабати нимсухтаре нотарс мешавед. Гузашта аз ин, эҳтимолияти ҳамла ба дил коҳиш меёбад. Бояд қайд кард, ки дар ин тухмҳо витамини B мавҷуд аст, ки дар ҷисми худ шиддатнокии «ҳашарот» -ро мегирад, дар ҳоле ки он пӯстро дар пӯст месозад.
- Барои дигар маводи муфид, ки дар тухмҳо мавҷуданд, онҳо инҳоянд: магний (қавӣ ба мушакҳои дил ва системаи асаб, тақвият додани фишори хун) ва синк, ки дар бораи ранги солимии рӯи он, ҳолати мӯй, нохунҳои мустаҳкам ғамхорӣ мекунанд.
- Маълум аст, ки тухмиҳо ҳосили хуб доранд.
- Онҳо воситаҳои беҳтарин барои табобат осеби захмро дастгирӣ мекунанд.
- Истифодаи тухмии офтобпарастии пастсифат низ дар он аст, ки онҳо дорои миқдори назарраси кислотаҳои равғании изофӣ барои фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ мебошанд.
Кадом тухмии пухта чӣ гуна аст?
- Агар тавре, ки шумо дар бораи шумори худ ғамхорӣ мекунед, тавсия дода намешавад, ки онҳо ба даст оварда шаванд. Ҳамин тариқ, 100 г ин маҳсулот тақрибан 500 ккалро ташкил медиҳад.
- Ҳама медонанд, ки вақте ки як чизи омехта бисёр чизҳоро аз даст медиҳад
моддаҳои фоиданок. Ин ҳамчунин ба тухмии офтобпараст пухта мешавад, зарари он аст, ки агар онҳо дар плазаи frying мондаанд, ягон моддаҳои муфид намебошанд. - Аз истеъмоли мунтазам, дандонҳои дандон нобуд карда мешавад. Аз ин одамон ҳатто бо дандонҳои солим суғурта намешавад. Аксаран дар дандонҳои хояндаҳо «хояндаҳо» метавонанд нуқтаҳои сиёҳро бо нишон додани мавҷудияти дӯконҳои дандоншавӣ пайдо кунанд.
- Дар бораи он ки оё тухмии офтобпараст пухта шуда бошад, шумо метавонед ҷавоб диҳед - ҳа, агар шумо сутунҳои садоҳои худро, мисли себ, чашми худ, қадр кунед. Баъд аз истеъмоли тамокукаши пухташуда, сурудҳо бо сурудҳои баландсифат доранд.