Дар замони охирини маъруфи маъруф, Кремлин парҳезӣ ё ки "Атлантикаи аминокислотаи амрикоӣ" номида мешавад, ки парҳези хеле шавқовар ва самаранок аст. Баръакси дигар парҳезҳо, ки аксари хӯрокҳоро манъ мекунанд - ин чизи воқеиро манъ намекунад.
Мавҷудияти хӯрокаҳои Кремл аз ҳадди ақали истеъмоли карбогидратҳо дар парҳези шумо мебошад. Карбогидратҳо барои организм сарчашмаи энергия мебошанд ва бо сабаби набудани онҳо онҳо ба воситаи онҳо аз пасобҳои фарбеҳ гирифта мешаванд.
Хусусияти парҳези он аст, ки ҳамаи хӯрокҳои дар давоми парҳезӣ истифодашуда бо қисмҳои муқаррарӣ ё нуқтаҳо, вобаста аз ҳаҷми карбогидратҳо, ки дар он ҳастанд, нишон дода мешаванд. Масалан, 1 грамм карбогидрат дар 100 грамм маҳсулот метавонад 1 нусха, 1 нуқта ё 1 нуқта нишон дода шавад. Мо дар ҷадвалҳои карбогидратҳо аз хӯрокхӯрии Кремл таснифотро истифода мебарем.
Афзоиши дигари ин парҳези он аст. Менюи хӯроки Кремл барои рӯзе, ки шумо метавонед худро дар асоси имконият ва афзалиятҳои худ эҷод кунед. Ва ҳамаи шумо бояд коре интихоб кунед, ки маҳсулоти шумо аз ҷадвалҳои параметрҳои Кремлин лозим аст! Хусусияти асосии он аст, ки шумораи нуқтаҳои ба максаде, ки шумо муқаррар кардаед, мувофиқат мекунанд. Агар шумо хоҳед, ки вазни вазнинро бигиред, менюи худро ба чунин тарзи муқаррарӣ, ки хӯроки ҳаррӯза аз 40 нуқта зиёд набошад, агар шумо вазни мӯътадилро нигоҳ доред, 60 нусхабардорӣ накунед ва агар шумо мехоҳед вазнин шавед, шумо бояд танҳо аз меъёр 60 рӯз зиёдтар шавед.
Натиҷаи хӯрокхӯрии Кремл метавонад каме 5 кг дар як ҳафта бошад, ва як моҳ - шумо метавонед то 15 кг ғарқ кунед. Маҷмӯи васеи маҳсулот
Менюи Кремлин аз як ҳафта аз Евгений Черних
Якчанд сол пеш аз ин, Кремлин аз тарафи мушовираи Комсомолская правда - Евгений Черныш гузаронида шуд. Ӯ худаш қарор дод, ки парҳезро парешон кунад, ки аз ҷониби сиёсатмадорони маъруфи русӣ истифода мешуд, ки дар он шаҳр шаҳрванди Москва Юрий Лужков буд. Деҳқонони беҳтарини Русия ба рӯзноманигор барои фаҳмидани нороҳатиҳои ин парҳез кӯмак расонд, ки дар натиҷа якчанд дона дона, мизҳои маҳсулот, имконоти меню ва ҳатто хӯрокҳои барои хӯрокхӯрии Кремл нашр карда шуданд.
Menu menu "Ҷумҳурият" menu menu menu menu иҷтимоиёт
| Рӯзҳои ҳафта | Хӯриш | Хӯрок | Рӯзи дигар |
|---|---|---|---|
| Душанбе | Тухм пошида бо гиёҳҳо ва бекон - 2 нуқта, панир пиёз (110 г) - 1 нуқта, қаҳва ё чой бе шакар - 0 баллов | Шӯрбо картошка (260 г) - 8 балл, хӯриш бо занбурӯғи ҷангал (170 г) - 6 нуқта, дегча - 0 нуқта, чой номаълум - 0 нуқта | Ҳосили баланд (60 г) - 6 нуқта, помидори миёнаи - 6 нуқта, гӯшти помидор (220 г) - 0 нуқта |
| Сешанбе | 3 тухм судак бо занбурўѓњо бо 1 пайванд, панир, косибї (160 г) - 4 пункт, чой номаълум - 0 хол | Омехтаи сабзавот (120 г) - 4 нуқта, шӯрбо бо гӯшт (270 г) - 6 адад, қубоб аз хук (150 г) - 2 нуқта, қаҳва бе шакар - 0 нуқта | Гулкарам (150 г) - 7 нуқта, сина пухта пухта - 0 адад, панир (250 г) - 3 адад, чой бе шакар-0 нуқта |
| Чоршанбе | Хӯрокҳои судакшуда (3 адад) - 0 нуқта, равған пухта (150 г) -7 адад, чойи ширин - 0 баллов | Шӯрбо сабзавот бо панирҳои гудохташуда (250 г) - 6 пункти, гӯшти гов (250 г) - 0 points, хӯриш аз карам сурх (100 г) - 5 балл, қаҳва бе шакар - 0 хол | Моҳӣ (300 г) - 0 нуқта, помидор миёна - 6 пункта, 15 зайтун - 3 адад, шиша кефир - 6 нуқта |
| Панҷшанбе | Ҳасиб судак (4 адад) - 3 пиксел, гулкарам (130 г) - 5 пункт, чой номаълум - 0 нуқта | 7 грамм, гиёҳҳои хушк аз гиёҳ (200 г) - 0 нуқта, хӯриш сабзавот (150 г) - 6 нуқта, қаҳва бе шакар - 0 хол | Писандидаш (300 гр) - 0 нуқта, панир (200 г) - 2 пункт, салат (150 г) - 4 нуқта, чой рехташуда - 0 нуқта |
| Ҷумъа | Уммет бо панир зављааш - 3 пункти, чой unsweetened - 0 баллов | Хӯришҳои сабзӣ (100 г) - 7 балл, шӯрбо каркас (250 г) - 8 балл, болотар - 0 нуқта | (250 гр) - 0 дона картошка (180 г) - 4 пиксел, панел (150 г) - 2 пиксел, як шиша шароби хушк - 2 нуқта |
| Шанбе | Тухм парҳезӣ бо ҳасиб (2 адад) - 2 адад, панир гудохта (100 г) - 1 нуқта, қаҳва ё чой бе шакар - 0 баллов | Гӯшт (260 г) - 5 нуқта, гӯшти мурғ (270 гр) - 5 поя, равғани растанӣ (100 г) - 6 нуқта | Гӯшт судак (250 гр) - 0 пункт, помидор - 6 пиксел, як шиша қали - 10 хол |
| Якшанбе | Ҳасибҳои судак (4 адад) - 3 поя, сабзи бодинҷон (100 г) - 8 адад | Хӯриш аз бодиринг ва помидор (100 г) - 3 нуқта, гибибут гӯшт (200 г) - 5 пиксел, shashlyk помидор (250 гр) - 0 нуқта, чой номаълум - 0 нуқта | Моҳӣ парранда (250 гр) - 0 нуқта, салат (200 г) - 4 пиёз, панир сахт (100 г) - 1 нуқта, шиша кефир - 10 нуқта |