Ин маҳсулот ба бисёриҳо маълум нест. Он дорои таркиботи мураккабиест, ки ба сафеда асос меёбад. Ин бадани инсон хеле муфид аст ва ба организм бо калтсий ва дигар витаминҳо кӯмак мерасонад. Чӣ гуна ман медонам, ки кадом хӯрокҳо дар киностин ҳастанд?
Кадом хӯрокҳо дар дохили борик
Бояд қайд кард, ки бе огоҳии он, мо метавонем, ки ин протеинро қариб ҳар рӯз истеъмол кунем. Маҳсулоти асосӣ бо мазмуни баланди он шир , инчунин:
- намудҳои гуногуни ҷуфтҳо;
- kefir;
- koumiss;
- крем;
- панир, косибӣ;
- шоколад;
- яхмос
Тавре ки шумо метавонед аз рӯйхат дидан кунед, маҳсулоте, Ин маҳсулот барои онҳое, ки кӯшиш мекунанд, ки омезиши мушакҳо ё баланд шудани сатҳи калсийро дар ҷисм зиёд кунанд, муфид аст. Бояд қайд кард, ки одамон ба ин витамини тару тоза аз одамоне, ки қарор доданд, ки вазни худро мушоҳида кунанд ва аз ҳад зиёд ғамгин шаванд. Зарар аз ин маҳсулот амалан бетафовут нест, танҳо таназзули шахсӣ вуҷуд дорад.
Аксари ҳолин дар ғизо, аз он ҷумла формулаҳо ва ғалладонагиҳо ва ғизоҳои варзишӣ пайдо мешаванд. Витаминҳо, ки дар он мавҷуданд, ба инкишоф ва рушди инсон таъсири мусбат мерасонад. Истифодаи ҳаррӯзаи он барои ғизо ба намуди зоҳирӣ ва саломатии инсон таъсири ҷиддӣ мерасонад. Шакли асосии он барои назорат кардани қурби шабонарӯзӣ мебошад.
Бояд қайд кард, ки омили зеринро фаромӯш накунед. Истифодаи дубин дар ғизо барои калонсолон набояд аз меъёри муқарраршуда зиёд бошад. Барои ҳар як шахс, бо назардошти синну сол, вазн, ҷинсӣ ва бемориҳои имконпазир ба таври худ ҳисоб карда мешавад. Агар шумо медонед, ки кадом хӯроки чорво мавҷуд аст, шумо метавонед парҳези мусбӣ ва солимро аз парҳези худ кунед. Бо ин роҳ, шумо метавонед ҷасади худро ба овози баланд бардоред ва ҷарроҳии зиёдро гум кунед.