Лимон як ниҳоли хеле зебо Ҳиндустон аст, ки мо фикр мекунем, ки ҳамаамон хуб медонанд. Аммо лимӯ ба як чизи ҳайратоваре, ки одами муосирро тасаввур мекунад.
Албатта, лимӯ бояд дар фасли зимистон ғизо бошад - шамол, шамол, тозабурҳо, бӯи сару ва ҳарорат, ҳаёт дар равобити мо пешгуфтанд, ки лимӯ муфид аст. Ин намояндаи ситрусӣ дар мағзи мо, ҳамчун табобат барои бемориҳои рӯҳӣ ва ёрирасон барои beriberi гузошта шуд. Аммо ин танҳо аҳамият надорад, дар муқоиса бо лимӯ муфид аст барои бадан!
Таркиби витамини ва ариза
Биёед, бо витамини C оғоз намоед - 100 г лимӯда 40 мг кислотаи аскарборӣ дорад. Ин мавод антиоксиди табиӣест, ки баданро аз равандҳои пиршаванӣ муҳофизат мекунад, ки дар забони адабиёти бисёртарафа аз ҷамъоварии решаҳои ройгон дар дохили мо муҳофизат мекунад. Ҳамчунин витамини C воситаи пешгирии таъсири радиатактивӣ мебошад.
Албатта, 40 мг кислотаи ascorbic ба мо ҳайрон намешавад. Ин танҳо 33% -и рӯзона аст, аммо зебоии лимӯ дар ин нест. Дар таркиби лимӯ, витамини C хеле заиф, онро идора мекунад, ҳатто пурра бо нигоҳдории дарозмуддат - лимон ҳам дар фасли зимистон ва ҳам дар фасли тобистон низ фоидаовар аст. Илова бар ин, лимуи "ascorbic" истифода мебарад, шумо худро аз таркиб, холера ва тухмиҳо муҳофизат мекунед, новобаста аз он, ки ин гуна силсилаҳоро ба назар гиред, вале ин хел аст.
Хусусияти дигари оянда дар лимӯ калий аст. Лимӯ дорои 163 мг аз калий дар 100 грамм аст. Калий барои системаи дилу рагҳо ва гурдаҳо хеле муҳим аст. Бо мундариҷаи калий мунтазам, мушакҳои дил мегузаранд, ки гузариши хуби пӯстро дорад, бинобар ин, лимӯ метавонад пешгирӣ намудани бемории дил ва решаканӣ номида шавад. Ва азбаски барои гурдаҳо, мо медонем, ки калий барои бартараф кардани моеъи он масъул аст, агар он хеле хурд бошад, шадидан оғоз меёбад, ки на танҳо дар нишондиҳандаҳои беруна зарар дорад.
Лимӯ, гарчанде шириниҳо таманно мекунанд, вале муҳити атрофи моро асабонӣ мекунанд. Ва ин маънои онро надорад, ки танҳо ҳозима беҳтар аст, балки пешгирии саратон. Дар асл, оё лимӯ барои ҷигар муфид аст, мумкин аст, ки ҳатто дар ҳама ҳолат шубҳа кардан мумкин аст - ҷигар бояд тоза карда шавад, баъд аз ҳама мунтазам он моддаҳои хеле хатарнокро аз организмамон муҳофизат мекунад. Ва роҳи беҳтарин барои тоза кардани ҷигар аз лимӯ душвор аст.
Илова бар ин, лимӯ дар витамини В вирусҳо (ва ин аз шумо гармидиҳӣ захира мекунад, системаи норасоии меъдаҳоро муқаррар мекунад, бо нӯшокиҳои спиртӣ) ва витамини А (беҳбудии пӯст ва чашмҳо) дорад.
Лимони муфид барои талафоти вазнин чист?
Эҳтимол шумо шунидед, ки об бо лимӯ ба вазни вазнин табдил меёбад, ҳатто ҳатто фарбеҳро фурӯзон мекунад. Албатта, бисёр хусусиятҳои муфиди лимӯ ҳангоми талафи вазнин вуҷуд дорад, аммо шумо набояд ба ин мева дар бораи умедҳои махсус ниёз дошта бошед - лимӯ метавонад ба даст наравад ва шуморо аз вазни зиёдатӣ канор гирад.
Обҳои лимӯ муфид аст, аз ҳама, аз сабаби он, ки чунин парҳез бо ин нӯшокӣ шуморо таълим медиҳад. Ин дуруст - аксари одамон ғизои худро ба қитъаҳои сахт буриданданд, вале фаромӯш мекунанд, ки онҳо бе об намефаҳманд.
Дар асл, об якҷоя бо лимӯро ба таркиби организм табдил медиҳад - равғанҳое, ки таҳти таъсири омӯзиш, кам кардани истеъмоли калорияҳо, метавонанд тоза карда шаванд ва метавонанд баданро заҳролуд кунанд. Онҳо танҳо аз он хориҷ мешаванд, ки агар ин кислотаи кофӣ дошта бошед, ки онҳоро аз онҳо пок кунед.
Илова бар ин, лимӯ ба шумо ҳамаи хусусиятҳои муфидтарини шуморо задааст, танҳо як меваи рӯз метавонад ҳамчун ивазкунандаи маҷмӯи маҷмӯи гуногунии вирусӣ хизмат кунад.
Аммо интизор нест, ки аз лимӯ хӯрдан шумо вазнинтар хоҳад шуд ва ба ҷои дигар иваз кардан лозим нест
Лимон - хосиятҳои фоиданок ва контейнтсийҳо
Воқе, илова бар хусусиятҳои муфиди лимӯ, як шахс бояд ҳамоҳангиро баррасӣ кунад. Агар лимуи ҳассос, мушкилоти бо дандон ё дандонҳо гузаронида нашавад, ва агар шумо ин ситрусро бихӯред, бояд даҳонро бо об бихӯред.
Барои хӯрдани лимӯ барои онҳое, ки аз аллергия ба меваҳои ситрусӣ азоб мекашанд, инчунин аз онҳое, ки аз либоси ширини лимӯ пӯшидаанд, зарур нест. Хуб, ва, албатта, хеле эҳтиёт бояд ба шумо бошад, ки касе бемориҳои ғазабро дорад.