Мастерел (морецер) моҳии арзишманди арзишмандест, ки дорои бичашонем ва хусусиятҳои ғизо мебошад, он бо майли хушк, бо ҷисми тендер, дар асл бе устухони хурд аст. Ин моҳӣ танҳо як маҷмӯи маҳсулоти гуногуни фоиданоке, ки барои организми инсон зарур аст, ба монанди: сафедаҳо, равғанҳо, витаминҳо, микроэлементҳо, Омега 3 ва Омега 6 равғанҳои равғанӣ мебошанд.
Истеъмоли мунтазами ғизоҳои майпарастӣ ба вазъи умумии организми инсон таъсири бад мерасонад, афзоиши изолятсия ва афзоиш ва инкишофи бемориҳои гуногунро пешгирӣ мекунад. Умуман, ин моҳӣ super-megadapose аст, дар якҷоягӣ бо ғизои ғалладонагиҳо ва лӯбиёҳо тавсия дода мешавад, ки истеъмоли мунтазам дар ғизо тавсия дода шавад.
Мо метавонем дар якчанд роҳ роҳро тайёр кунем, аммо мо, албатта, ба беҳтарин тандурустӣ манфиатдорем, аз ин рӯ, дар марҳилаи пухтани моҳӣ фоидаи худро аз даст надиҳад ва хусусан, хусусан, хусусиятҳои зараровар ба даст намеояд.
Чуноне, ки мо медонем, барои усулҳои пухтупази хӯрокворӣ, шумо метавонед ҷӯшон (аз он ҷумла парокандагӣ), fermenting (яъне, тозакунӣ) ва нонпазӣ дохил кунед.
Мо моҳиро дар резинӣ офаридем, на дар шакли кушода, то он даме, ки аз ҳад зиёд нест, ва махсусан боллазату болаззат ва болаззат рӯй хоҳад дод.
Дорухат барои mackerel дар фолгаи дар танӯр пухта
Компонентњо:
- Мастер бо сари - 1-3 дона;
- лимон - 1 адад;
- сирпиёз - 1 дандон дар як моҳ;
- гиёҳҳои хушк (parsley, coriander ва дигарон);
- равған ё равғани растанӣ.
Омодагӣ
Баҳти ғизо, хориҷ кардани гелҳо, хушҳолро дар қабати шикам тоза кунед, оби хунукро хушк кунед ва хушкро хушк кунед. Мо ҳар гуна mackerel комилан бичарем, дар як халтаи фолеи алоҳида пӯшед. Мо фолгаро бо қаъри андозаи дуруст бурида ва бо равған молиданро буридаем. Дар даруни шикам аз ҳар як моҳӣ, мо сабз, 1 кӯзаи сирпиёз кӯбанд ва 1-2 илтињоби лимӯ. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед моҳиро бо равған резан кунед (пас аз нонпазӣ, ранги тиллоӣ), аммо ин зарур нест. Мо ба заргарӣ дар рехтани пластикӣ, онро дар варақаи нонпазӣ ҷойгир карда, онро дар як танӯр дар ҳарорати 180 ° C то он тайёр кардаед.
То чӣ андоза ба шикам дар шоколад оҷоз кунед? Метавонад дарозтар ба оҷур моҳӣ бояд, вақти кофӣ барои омодагӣ пурра - тақрибан 25-30 дақиқа.
Мекелевел пуртаҷриба дар рехт пухта
Дар ин версияи, қатраро бояд бодиққат бартараф карда шаванд. Агар шумо сарашро сар диҳед, пас шумо метавонед бӯи биҳиштро аз шакли решаканӣ таҳия кунед ва қуттиҳоро паҳн кунед. Сипас, мо ҳангоми тайёр кардани ролҳо ё дӯзандагӣ амал мекунем. Вариантҳои пуркунии фарқиятҳо метавонанд фарқ кунанд: моҳӣ метавонад бо омехтаи пиёз омехта бо илова намудани чормащз замин, шояд биринҷ ва майонез судак шавад .
Шумо метавонед пухтупазро қаноат кунед.
Компонентњо:
- Зайтунҳои ҷуворимакка ҷавон - қисмҳои 10-15;
- Қаламфури сурх ширин - 1-2 дона.
- панир сахт grated - тақрибан 150-200 г;
- тухм судак - 1 дона. (ихтиёрӣ);
- тухмӣ;
- кабудҳо тару тозаанд;
- баъзе майонез ё яхмос;
- Сирпиёз, намак ва хушкии хокистарӣ - мечашонем.
Омодагӣ
Ҳамаи ин бояд бодиққатона бо корд ё дар якҷоягӣ кӯтоҳ карда шаванд (шумо метавонед як blender ва шаффоф истифода баред). Вазифаи мо - ба макарон бо як зебо ва фарқкунанда, на матоъи ҳамҷоягӣ.
Омодаед тайёр тайёр mackerel сард, хориҷ thread ва бурида ба иловаро. Ба кабудӣ хизмат кунед. Аз равғанҳои муносиб бештар барои картошка судак ё пухта, инчунин хуб аст, ки ба сабзавоти тару тоза, шояд дар шакли хӯриш хизмат кунед.
Барои mackerel пухта хуб аст, ки ба хизмат нури (сафед ё гулобиранги мизи шароб).