Касоне, ки мехоҳанд, ки 3-4 кг дар як муддати кӯтоҳ аз хӯрокҳои машҳури бананъ истифода кунанд, ки 7 рӯз давом мекунад.
Машғулият дар банан ва шир
Менюи ин нақшаи хӯрок хеле гуногун нест, аммо шахси hungи ҳис намекунад.
- Дар рӯзи аввал, шумо метавонед 1 ошӯб барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ҳар як равғани сабзавот бе рехтани хӯрок хӯрдан, хӯроки нисфирӯзӣ аз як равған ва мурғи мурғ (100 г) иборат аст, барои хӯрок барои 1 ошӯб ва 200 мл шир истеъмол кунед.
- Дар рӯзи дуюм, субҳ аз як банан ва шиша шир иборат аст , менюи хӯроки нисфирӯзӣ хӯрокро боз мекунад ва хӯроки нисфирӯзӣ танҳо як меваи иборат аст.
- Хӯриш аз рӯзи сеюми иборат аз банан, барои хӯроки нисфирӯзӣ як шиша шир ва нӯшокиҳои сабзавоти тару тоза бе равғанро мехӯред, ва барои хӯрок хӯрдан 200 мл шир истеъмол кунед.
Пас аз он, ки шумо тамоми рӯзҳоро аз ибтидо бояд такрор кунед. Рӯзи ҳафтуми ғизоӣ фармоишӣ аст, ки имкон дорад, ки оби нӯшиданӣ ва чойи сабз мавҷуд бошад, шумо метавонед 1 шиша шарбати ширин, тару тозае, ки себ ва афлесунро ба даст оваред.
Аз оне ки парҳез аз бананҳо ва шир, сарватманд дар калий ва протеин асос меёбад, шумо гуруснагӣ ва ором намегиред.
Бетаетти Япония дар бананҳо
Варианти дигари чунин парҳез чунин ба назар мерасад - як шароб аз 1 банан, ғизо аз 200 грамм шир ё кефир , хӯроки банан, хӯрок ва ғизо аз 200 г кефир. Барои риоя накардани ин нақшаи хӯрок, на зиёда аз 3 рӯз имконпазир аст ва он метавонад на камтар аз 2 ҳафта, зеро он ба mono-diets вобаста аст.
Ин на он қадар муҳим аст, ки оё шумо аввалин нақшаи хӯрохиро интихоб кунед ё шумо хоҳед, ки версияи Ҷопон бештар аз ҳар як ҳолат фаромӯш накунед 1.5-2 литр обро дар як рӯз фаромӯш накунед, ки дар ин давра сарфи назар аз витаминҳо оғоз меёбад. Агар шумо бад эҳсос кунед, саратон фарёд мекунад ё шумо ҳисси бедору ҳисси доимии худро нигоҳ медоред, нигоҳ доштани парҳезро қатъ кунед.