Намудҳои камхунӣ метавонад сабаби сабабҳои гуногун гардад. Бо вуҷуди ин, дар ҳар сурат, як чизи аввал аст, ки ташкили озуқаворӣ аст. Ғизо бояд ҳатман дар ғизоҳои витамини B12, B9 (кислотаи фолий), фитрат, витамини C ва оҳан дошта бошад. Бинобар ин, ҳангоми ҷустуҷӯи ҷавоб ба саволи он, ки маҳсулоти дар анемия муфид буда, муфассалтар аст, ба молҳое, ки дар боло номбар шудаанд, назар андозед.
Маҳсулотҳои фоиданок барои камхунӣ
- Маҳсулоти гӯшт , бахусус гӯшти тут дар Туркия ва ҷигар, моҳӣ. Ин хӯроки оҳанини дар анемия бояд ҳар рӯз истеъмол карда шавад.
- Маҳсулоти ширӣ : қаймоқ, равған, чунки онҳо дар сафедаҳо ва аминокислотаҳои аминокислотаҳо мебошанд.
- Сабзавот : сабзӣ, лаблабу, лўбиё, ҷуворимакка, помидор, чунки онҳо маводи мухаддирро барои ташаккули хун доранд.
- Ғалладон : шўр, гараж, гандум. Дар онҳо шумо кислотаи фолий ва маҷмӯи тамоми моддаҳои барои ҷисм фоидаовар пайдо карда метавонед.
- Мева : зардолуҳо, анор, олу, шир, шир, афлесун. Нақши витамини C, ки дар ин меваҳо, ки дар он меваҳо ҷойгир шудаанд, кӯмак мерасонанд, ки асилнокии оҳанро кӯмак расонанд. Аз ин рӯ, пас аз хӯрдани як қисми гӯшти шумо бояд як порчаи ковикӣ ё як буридаи афлесун бихӯред.
- Буттамева : Клубничка , ангурҳои торик, моторӣ, viburnum, cranberries, гелос.
- Хона ва хамиртуруши маъданҳои фоиданок барои ташаккули хун дохил мешаванд.
- Обҳои маъдании шифобахшро бо таркиби металл-сулфатдор-карбогидратат пайдо мекунад. Ин оҳанге, ки дар он дар он аст, ба осонӣ аз сабаби шакли ionized assimilated
- Асал ба оксиген оҳиста кӯмак мекунад.
- Маҳсулотҳои зидди камхунӣ , алалхусус бо оҳан. Инҳо дар бар мегиранд, кӯдакон, нон ва қаннодӣ.
Дар мақола, мо тафтиш кардем, ки кадом хӯрок дар хуни камхунӣ истеъмол шудааст. Ҳатто агар духтур доруворӣ нишон диҳад, маҳсулоти номбаршуда бояд ба парҳезии онҳо дохил карда шаванд.