Smoothie - ба забони англисӣ, маънои "солим". Ин шароби солим ва оромона асосан аз мева ва буттамева, баъзан сабзавот иборат аст. Биёед, бо шумо чӣ тавр ба таври мувозинат мева ҷӯед.
Дорухат барои хушконидани мева
Компонентњо:
- бананҳо - 3 адад;
- йогурт - 500 мл;
- меваи шоколад - 4 адад;
- наъли тару тоза - 25 г.
Омодагӣ
Мандаринҳо ва шоколадҳо сабусакҳо шудаанд. Нанги шуста ва мо баргҳои аз яти ҷудо. Мева ба қисмҳои калон бурида ва бо майнӯш ба косаи амиқ гузошта мешавад. Сипас, ҳамаи компонентҳоро бо як blender то ҳамвор пазед. Илова бар ин, дар як муддати кӯтоҳ, як навъ хӯрокҳои нӯшокӣ ва хӯрокҳои иловагӣ илова кунед.
Берри-мева суст
Компонентњо:
- mango - 1 адад;
- моторӣ тару тоза - 1 адад;
- Уфтуал - 2 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Манго ва моторӣ шуста мешаванд. Манго ба mango ба як кӯза, илова кардани буттамева, бирезед як гиёҳҳои шоколадӣ ва ҳама чизро бо як blender то ҳамвор бардоред. Пас бодиққат рехтани мева ба шиша рехт ва онро дар сари миз нишаст.
Чӣ тавр меваи хушк?
Компонентњо:
- mango - 1 адад;
- банан йомарт - 0,5 адад;
- шарбати консерваьои консервшуда - 0,5 миз;
- об - 0.5;
- ях.
Омодагӣ
Дар blender, омезиши манго деги, йогурт ва афшураи консерваьои меваи консерваьо. Сипас дар об рехт ва ях об дод. Боз ҳам то даме ки ҳамвор ва фавран хизмат кунед.
Smoothie мева аз банан
Компонентњо:
- шир - 1 адад;
- банан - 1 порча;
- асал - 2 tbsp. юми;
- панир, косибӣ - 0,5 tbsp.
Омодагӣ
Ҳамин тавр, ранги сурхро месозанд, банан тоза ва ба якчанд қисмҳо бурида мешавад. Сипас пораҳо ба blender илова, рехт дар шир ва whisk бодиққат. Баъд аз он, ки ҳамаи компонентҳои боқимонда бияфканед ва то даме, ки нӯшокии ҳамҷояшуда ба даст биёред. Дарҳол мо ба cocktail натиҷа ба шиша рехтем ва лаззати беназир ва хушбӯии он лаззат мебахшем.
Дорухат барои парвариши мева дар blender
Компонентњо:
- йогурт нӯшидан - 300 мл;
- avocados - 1 адад;
- меваи шоколад - 2 адад.
Омодагӣ
Avocado бодиққат аз пӯст, хориҷ санг ва бурида ба иловаро. Kiwis шуста, шуста ва дар мукаабҳои калон шуста шудаанд. Он гоҳ меваи дар косаи blender гузошта ва онро бикашед. Баъд аз ин, дар хӯрокхӯрии нӯшокӣ рехт ва бори дигар ба як консентратсияи ҳамҷинсӣ кашида мешавад. Мо коктеилро ба чашмҳо рехт, илова ях ва фавран ба мизи хизматӣ.
Smoothie smoothie бо мева
Компонентњо:
- Банӣ - 5 адад;
- анор - 0.5 дона.
- Кивӣ - 1 адад;
- асал - 1 tbsp. spoon;
- шиддат - 1 дона.
Омодагӣ
Мо бананро тоза мекунем, ба доираҳо бурида, онро ба косаи blender илова кунед ва як асал каме илова кунед. Якчанд сонияро дар суръати баланд то пӯлоди пӯлод бикӯшед. Сипас миқдорро ба шиша ва дараҷа иваз кунед. Помидорҳо шуста, бодиққатро бунёд карда, ба қисмҳои миёна бурида, инчунин blender ба ҳамгироӣ, илова кардани асал каме илова мекунанд. Агар дар устухонҳо устухон вуҷуд дошта бошад, мо аввал онҳоро берун мебарорем. Баъд аз ин, равғанро аз решаҳои қабати бананро иваз кунед. Kiwi тоза карда, бурида пора ва косаи blender гузошта мешавад. Иловаи асал боқимонда ва бичашед то ҳамвор. Мо картошка mashed оид ба таҳаввул паҳн,
Smoothie мева аз харбуза
Компонентњо:
- харбуза - 300 г;
- охан - 0,5 дона;
- лимӯ - 0,5 дона;
- наъно тару тоза - 0,5 литр.
Омодагӣ
Харбуза шуста, шуста шудааст ва пора-пора мегардад. Мо онро ба контейнерҳои кластерӣ паҳн мекунем, баргҳои растаниҳо, аз афшураьо аз ситрусӣ ғун кунед ва то он даме, ки массаи гидроген ба даст биёред. Мо дар шишагинҳо шустани паррандаҳо ва дарҳол хизмат мекунем!