Барои бартараф намудани миноҳои иловагӣ, муҳим аст, ки на танҳо интихоби хӯрокҳои дуруст, балки барои нӯшидани об ва нӯшидан барои талафоти вазнин, ки метавонанд дар хона пухта шаванд. Онҳо бояд ҳатмӣ бошанд, калорияи паст ва ҳамчунин витаминҳо ва минералҳо бошанд.
Дар моеъи асосӣ, ки на танҳо барои талафоти вазн, балки барои ҳаёт дар маҷмӯъ умуман лозим аст - об лозим аст. Низоми ҳаррӯза ҳадди ақал 1,5 литр аст.
Чӣ тавр тайёр кардани нӯшидан сӯзонидани хунук ва зуд ба даст вазни?
Як нӯшидан муфид ва зарурӣ лозим аст, то ки аз минои иловагӣ халос шавад - чой сабз. Он ба тозакунии бадан, ба танзим даровардани метоболизм ва баланд бардоштани оҳанги тамоми организм кӯмак мерасонад. Чой сабз дорад таъсири ширин дорад, зеро он барои бартараф кардани моеъи барзиёд кӯмак мерасонад, ки дар навбати худ боиси оташи пешоб мегардад. Ин нӯшидан дорои polyphenols аст, ки қобилияти ҳавасманд кардани сӯзонаро доранд. Мувофиқи диетентҳо, агар шумо дар давоми рӯз дуруст чойро истифода баред, меъёри сӯзишворӣ ба 45% меафзояд. Илова бар ин, ин нӯшокиҳо қобилияти кам кардани иштиҳо доранд.
Соҳаи дигар барои талафоти вазнин зуд аст часпӣ. Он селлюлоти афшураи меъдаро хавф медиҳад ва меъмории асинтизатсияро зиёд мекунад. Бо вуҷуди ин, ин нӯшидан ҷамъоварии мағозаҳои фарбеҳро дар ҷисм муқоиса мекунад. Илова бар ин, тадқиқоти илмӣ нишон дод, ки чойнии шир барои бартараф кардани оқибатҳои ҳолатҳои стресс, ки дар аксари мавридҳо сабаби вазнии зиёдатӣ мебошанд, бартараф мегардад.
Барои нӯшидан, ки кӯмаки даст аз минои иловагӣ халос, дохил афшураьои тару тоза freshly. Онҳо шумораи зиёди витаминҳо мебошанд, ки барои организм дар давраи риояи ягон парҳез заруранд. Беҳтар аст, ки афшураьо аз меваҳои ситрусӣ, себ ва cranberries бинӯшед.
Соҳаи дигари самарабахш барои талафоти фаврӣ - гидром. Он комилан баданро пок мекунад ва ба даст овардани он кӯмак мекунад
Нӯшокиҳои вазнин бо вазни токсикӣ
Барои бори аввал аз километрҳои кӯҳна халос шудан дар Шарқ истифода шуд. Зеварҳо қобилияти баланд бардоштани муомилаи хун, метоболизия ва инчунин таъсири гармиро доранд. Ҳамаи ин ба раванди аз даст додани вазни бевосита бевосита таъсир мерасонад.
Омодагии ин нӯшокӣ хеле осон аст. Ҷаззоби биносту бурида бурида бояд дар як арт, оби ҷӯшон бирезед ва бигзор онро барои 30 дақиқа пешгирӣ кунад. Илова бар ин, дар дорухат ин нӯшокии шумо метавонед аз наъно, лимӯ ва гуногунии наботот илова кунед.