Дар муддати тӯлонӣ аҷдодони мо барои табобати бемориҳои мухталиф сабзавоти шифобахшро истифода мебурданд, имрӯзҳо низ дар баъзе косметологҳо истифода мешаванд. Аммо бисёриҳо намедонанд, ки ҷамъоварии наботот метавонад барои талафоти вазнин истифода шавад. Гиёҳҳои боэътимоди интихобшуда барои тоза кардани ҷисм ёрӣ мерасонанд ва аз функсияҳои иловагӣ халос мешаванд.
Чӣ тавр истифода аз наботот барои пешгирии вазнинии вазнин?
Пеш аз истифода бурдани ягон коллексия, бо духтур муроҷиат намоед.
- Зарур аст, ки коллексияи шумо гиёҳҳои дар наздикии наздик пайдо мешавад.
- Пеш аз интихоби наботот диққат кунед, на танҳо ба афзалиятҳои онҳо, балки ба муқовиматҳо, ба тавре, ки ба бадани шумо зарар намерасонед.
- Агар набототе, ки дар ҷамъоварии он ҷамъоварӣ доранд, таъсири шиддатнок доранд, онҳоро зиёда аз як ҳафта нагузоред ва агар не, шумо метавонед дар давоми 4 ҳафта даравед.
- Варзиш, хӯроки мувофиқ ва сабзавотро барои талафоти вазнин зудтар ва баъд натиҷаҳои ниҳоӣ комилан мутобиқ карда мешаванд.
Аллакай бисёре аз хӯрокхӯрон эътироф мекунанд, ки аксари наботот ба ғизои вазнин кӯмак мекунанд. Чӣ тавр алафҳои мардум барои кори вазнинии кори:
- Кам кардани эҳсоси гуруснагӣ. Ин комилан идора мешавад: тухмҳои кӯҳсор, дандонҳои зайтун ва ғайра.
- Таъсири иммунитетиро дошта бошед. Бо шарофати он, ки тамоми моеъи барзиёд аз бадан бартараф карда мешавад, вазни он коҳиш меёбад. Намояндагони ин гурӯҳ: решаи parsley ва chamomile.
- Таъсири тазриқӣ. Ҷамъоварии ин наботот ба шумо кӯмак мерасонад, ки аз қабзи бадан хориҷ шавед ва баданро тоза кунед. Ин моликияти зеҳнӣ аз он иборат аст: зира, аниса, нависанда ва ғайра.
- Барқарор кардани тавозуни маводи ғизоӣ. Чунин гиёҳҳо баданро тозакунӣ мекунанд ва онро бо энергия таъмин мекунанд. Намояндагони ин гурўҳ: currant , гов, пиёз ва дигарон.
Ғизои фоиданоки самаранок барои талафи вазн
Рақами опсияи 1 Таъсири ширин дорад, инчунин эҳсосоти гуруснагиро коҳиш медиҳад. Он талаб мекунад:
- аккали ангат - 40 г;
- peppermint - 15 г;
- решаи дандоналӣ - 15 г;
- fennel - 15 г;
- решаи parsley - 15 г.
Пайваст кардани гиёҳҳо ва гирифтани 2 tbsp. юѓу љамъоварї ва рехт 2 пиёла оби ҷӯшон. Барои ин нӯшидан то якуним соат лозим аст. Пеш аз хӯрок хӯрдани нӯшокии нӯшокӣ.
Рақамҳои интихобӣ 2. Корҳои меъдадориро беҳтар мегардонад ва таъсири ширин дорад. Барои ӯ зарур аст:
- модар ва бо модараш - 10 г;
- Берг барг - 10 г;
- баргҳои blackberries - 80 г.
Омехтаи омехта бояд бо оби ҷӯшон дар таносуби 1:20 рехта шавад. Ҷамъоварӣ бояд барои 15 дақиқа пӯшонида шавад. Шумо бояд онро пеш аз наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ барои ним пӯшида бинед.