Хӯроки нӯшокии спиртӣ тамом шуд, зеро бисёриҳо одати табъизӣ мегарданд. Бо вуҷуди ин, ин одати саломатӣ зарар дида метавонад, зеро пас аз хӯрдани нӯшидан пас аз хӯрок хӯрдан ба системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонад. Чунин камбудиҳо метавонанд ба як қатор проблемаҳо оварда расанд: сустшавии нокифояи ғизоӣ, инкишофи дард дар меъда ва пайдоиши бемориҳои ҳозима.
Оё баъд аз хӯрдани хӯрок хӯрдан мумкин аст?
Барои ҳалли ин масъала, шумо бояд вазифаи тозагии ҳозимаро баррасӣ кунед. Пас, хӯроке, ки ба меъда гирифтор шудааст, зери таъсири ширини меъда қарор дорад. Ин аст кислотаи гидрочориди консентратсияи баланд аст. Бо шарофати он, озуқаворӣ равандҳои тақсимкуниро мегузарад, ки пас аз он ба он гирифта мешавад. Дар моеъ, ки баъд аз хӯрок мехӯрад меъда дорад, консентратсияи афшураро камтар мекунад, ки метавонад ба системаҳои ҳозима зарар расонад. Чой пас аз хӯрок хӯрдан хуб нест, аммо он ба саломатии зарар ва зарар мерасонад. Ин сабаби он аст, ки пас аз хӯрокпазӣ чойи таркиби система метавонад gastritis ё захми меъда ба миён меояд.
Пас, чаро хӯрдани чой фавран пас аз хӯрок хӯрдан:
- аз сабаби бад шудани раванди ҳозима;
- аз сабаби кам шудани ҳаҷми ғизо.
Метавонам пас аз хӯрдани чой гарм кунам?
Ин корро накунед, чунки сатили гарм ба меъда дохил мешавад, оҳиста онро коҳиш медиҳад, қобилияти таъсир ба хӯрокро механикӣ заиф мекунад, заҳролудшавии шарбати меъдаро коҳиш медиҳад.
Пас аз хӯрок хӯрдан шумо метавонед чойро чӣ гуна истифода набаред?
Вақт аз он вобаста ба кадом намуди хӯрок барои ғизо истифода мешавад, чунки тақсим кардани маҳсулоти гуногун вақти нобаробарро мегирад. Аз ин рӯ, пас аз хӯрдани сабзавот бояд на камтар аз як соат, мева - 30 дақиқа ва баъд аз протеин ва карбогидратҳо тақрибан ду соат гузаранд. Барои пешгирӣ кардани мушкилоти меъда, як тавсия бояд ба ин тавсияҳо ва агар имконпазир бошад, онҳоро риоя кунед.