Дар маъхази фарҳанги биҳишти мо - моторӣ на танҳо таъми беназир, балки ҳамчунин хусусиятҳои муфид. Буттамева аз ин бутта хеле фаъол дар табақаҳои тиббӣ истифода бурда мешаванд. Ва онҳо инчунин аз дӯстдоштаи дӯхта аз кӯдакӣ - як майнаи малина, фоидаи он аллакай ба маснуот дохил карда шудааст, зеро ҳама медонанд, ки барои шадид гармии шираи гарм бо роҳбандии малина вуҷуд надорад . Аммо ин шириниҳо на танҳо барои мубориза бо ARVI ва грипп, муносибати дигар дорад. Аммо, сарфи назар аз арзиши он, ин ба нархи ин маҳсулот намерасад, чунки он дар калорияҳо хеле баланд аст.
Миқдори калорияҳо дар роҳбандии малина ҳастанд?
Равғани маъмултарин барои шириниҳои шириниҳои ширин дар як килограмм моторӣ истифода бурдани 1.2 кг шакар гулӯгирандаро ташкил медиҳад. Ин бевосита ҳузури дар табақаи шумораи зиёди пайвастагиҳои карбогидратро нишон медиҳад. Пас, мазмуни калорияи аз роҳбандии аз малина хеле калон - 273 ккал дар сад грамм. Аммо ҳанӯз, ин рақам набояд тарсид, зеро хӯрокҳои ширин дорои якчанд теъдоди хеле калон аст. Ва дар як роҳбандии малина, калорияҳо бо якчанд моддаҳои пурарзиш. Масалан, дар ин ҷо шумо метавонед миқдори зиёди витамини C, витаминҳои А ва E, калсий, магний, калий ва оҳанро пайдо кунед.
Манфӣ ва зарари роҳбандии малина
Таркиби махсуси маҳсулот инчунин хусусиятҳои арзишии худро муайян мекунад. Он дорои phytoncides сабзавот аст, ки дар ашёи хом хом хом ва, ки дар давоми раванди пухтупаз комилан наҷот ёфтааст. Коршиносон дуруст ба онҳо ҳамчун антибиотикҳои табиӣ, ки ба вогузорҳо таъсири бад мерасонанд. Аз ин рӯ, манфиатҳои исботшудаи роҳбандии малина ҳамчун табобат сард аст. Phytoncides низ антиоксидантҳо мебошанд, онҳо метавонанд ба метаболизм, беҳтар кардани иммунитет, беҳтар кардани ҳолати умумии организмҳо тавонанд. Инчунин бовар кардан мумкин аст, ки роҳбандии малина метавонад ҳамчун пешгирии зидди бемории сарат истифода шавад, зеро он дорои кислотаи ellagic аст. Ин модда таъсири зараровари косиногенҳоро, ки мо аз хӯроки пухта мегирем, манъ намекунад.
Зарари аз истифодаи роҳбандии малина оғоз меёбад, ки он дар ҳаҷми зиёд аст. Мисли ҳар гуна маҳсулоти дигари ширин, он метавонад ба намуди вазн, диабети қанд , шамол, ғамгинии меъда ва ғ. Инчунин онро аз ҷониби одамоне, ки ба буттамева аллергия мекунанд, нахӯранд.
Дар зер шумо метавонед доираи васеи хусусиятҳои муфиди ашёи хомро бинед - моторӣ ва роҳбандии он аз он.