Барои диверсификатсияи парҳезии худ ва баҳри рӯзҳои охир, вақте ки zucchini дар нархи арзон дастрас аст, мо онҳоро дар хӯрокҳои ғайриоддӣ ва ҳайратангез истифода мебарем. Маълумоти муфассалро аз хӯрокхӯрӣ барои хӯроки чорво дар табақаҳои зерин тайёр кунед.
Хӯриш аз zucchini зуд ва ошуфтааст
Сатҳи оддӣ аз хӯроки печонда метавонад кабудардии сабзавоти оддӣ бошад. Дар чаҳорчӯбаи версияи мо, зарбҳои дилхоҳ қоғаз ва панир, ки аз ҷониби хӯшаҳо ва гиёҳҳои иловагӣ пурра карда мешаванд.
Компонентњо:
- zucchini - 540 г;
- Муште аз баргҳои сабз;
- як пиёз аз пиёз сабз;
- дар ранги космос ва сирпиёз;
- панир мулоим - 360 г;
- панир сахт - 45 г.
Омодагӣ
Маррҳо ба иловаро тақсим карда, дар нисфи онҳо бурида мепартоянд. Бодиринги сабзавот ва пиёзро бо гиёҳҳои хушк ва картошка омехта кунед. Илова ба сабзавот ба панир мулоим ва як рози намак. Ҳама чизро дар як табақ пошидани ва парвариш бо панир сахт. Casserole zucchini ба танӯр барои ним соат дар 180 дараҷа.
Хӯришҳои ашёи хўрокӣ
Агар шумо ба парҳезӣ парҳез кунед ва аз вақт ба ҳайрат хоҳед, ки аз хӯрокхӯрӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ чӣ кор кардан мумкин аст, пас кӯшиш кунед, ки як хӯриши фоиданок ва ғайриоддӣ аз zucchini хом кунед. Ин сабук ва хеле гуногун дар табақи ороишӣ низ ба гўшт гарм ва моҳӣ мувофиқ аст.
Компонентњо:
- равғани зайтун - 55 мл;
- шарбати лимӯ - 30 мл;
- як решаи flakes гилем;
- zucchini - 490 г;
- як равған аз кабудӣ сабзавот;
- Муште аз чормағз ;
- заводи Parmesan - 30 г.
Омодагӣ
Бо либоси оддӣ оғоз кунед, якҷоя кардани шарбати лимӯ, равғани зайтун, намак ва гиёҳҳои хушк. Бо кӯмаки як sliceer буридани zucchini бо лентаи борик, бо кабудӣ basil ва чормащз. Илова кардани либос заҳра ва пошидани бо parmesan пеш аз хадамоти.
Vkusnjatina аз ҷуворимакка сабзавот - чӯбҳои бениҳоят барои меҳмонхона
Зукчини дар омехтаи cutlet на танҳо барои кӯмак ба баланд бардоштани ҳосили табақ кӯмак, балки ҳамчунин cutlets мурғи хушк аз лўбиёи мурғ хеле зебо ва ҳавоӣ.
Компонентњо:
- fillet мурғ - 530 г;
- zucchini - 130 г;
- дона сирпиёз - 1 порча;
- пиёз сабз - 2 парҳо;
- рози папирус;
- Муште аз parsley сабз.
Омодагӣ
Омода кардани гӯшти minced аз fillicken мурғ ва онро бо зављааш омехта ва инчунин аз zucchini моеъи тозакунанд. Иловаи гулӯла борик аз сирпиёз, кабудӣ ва папика, дар бораи намак фаромӯш накунед. Тақсим кардани андозаи дилхоҳ ва fry то тайёр аст.
Аз равған барои хӯроки чорво пошед
Компонентњо:
- пиёз - 140 г;
- сирпиёз - 3 дандон;
- zucchini - 440 г;
- помидор - 290 г;
- занбурўѓњо - 320 г;
- як рози аз наботот Provencal хушк.
Омодагӣ
Омода кардани нисфи пиёз пухта пухта, илова занбурўѓњо ва сирпиёз. Вақте, ки маводи моеъ пайдо мешавад, бухоршаванда, ба zucchini гузошта ва то даме ки дона тиреза бӯй кунед. Мавсими табақ бо гиёҳҳо ва намак, ва сипас мукаабҳои помидор тару тоза кунед. Пас аз он ки помидор дар чошнии пароканда пароканда мешавад - дузд тайёр аст.
Pancakes Squash барои хӯроки нисфирӯзӣ
Pancakes Squash метавонад мисли як варианти хуб барои субҳ ба назар, вале онҳо инчунин барои хӯроки шом хуб муносиб, қабули як ширкати нек аз хӯрокҳои гӯшт ва салатҳои.
Компонентњо:
- zucchini - 480 г;
- орд - 95 г;
- тухм - 2 дона;
- як пиёз аз пиёз сабз;
- равғани растанӣ барои пӯст.
Омодагӣ
Баъд аз ручка zucchini, мавсими бо намак ва барои якчанд дақиқа тарк, сипас бодиққат пӯсидан рутубати барзиёд. Zucchini омехта бо тухм ва орд, илова кабудї ва фавран ба pancakes roast давом. Баъди гарм кардани якчанд tablespoons равғани растанӣ, қисмҳои қошуқи омехтаи печаклро ба як crispy crustpy ташкил кунед, ва сипас онро дар либосҳо барои шустани фарбеҳро барзиёд кунед.