Барои дуруст интихоб кардани либос, калорияҳои заруриро ҳисоб кунед ва хубтар фаҳмидани хусусиятҳои ҷисми шуморо тафтиш кунед. Дар айни замон, таснифоти зиёде мавҷуданд, ки ба шумо имконият медиҳанд, ки ба намуди алоҳида, ки ба параметрҳои гуногун асос ёфтаанд, таъсис диҳанд. Бо вуҷуди ин, шумораи зиёди методҳо барои тарзи ҷустуҷӯи намуди физикӣ вуҷуд дорад.
Роҳи беҳтарини муайян кардани намуди физикӣ дар дастгоҳ вуҷуд надорад. Ин қисми ҷисм аст, ки дар он ҷо майнаи амалан нест карда намешавад ва миқдори онро бо навори сентметрии сенсорӣ муайян кунед, шумо метавонед намуди физикаро бо намуди устухон муайян кунед:
- Мӯй камтар аз 16 см - навъи асименти сохтмон. Ин гуна одамон ба лоғар номусанд. Муносибатҳои устухонашон нур ва нур аст, ки чаро вазни он одатан камтар аз он аст, ки ҷадвалҳои таносуби баланд ва вазн доранд (онҳо одатан барои одамони дорои устухони вазнин офарида шудаанд). Одатан онҳо баланд, лоғар, silhouette худро дароз карда истодаанд, пойҳои онҳо дароз аст ва онҳо ба таври ҷиддӣ вазн мебинанд ва ба осонӣ онро тарк мекунанд. Як роҳи ягона барои беҳтар кардани онҳо ин аст, ки ба таври тозакунӣ аз хӯрокхӯрӣ ё хӯрокҳои баландсифати калория истифода баранд.
- Ҳуҷҷат аз 16 то 18,5 см - навъи меъморию сохтмонӣ. Ин шахси миёнаи оддӣ - баландии миёна мебошад, бе нокофии зиёд ё вазнин. Онҳо ба фарбеҳӣ дучор мешаванд, вале на зиёд аст, бинобар ин дар ҳаёт бояд ба хӯрокхӯрии нораво бо маҳдудиятҳои ширин ва равған қонеъ гардонед.
- Баландӣ бештар аз 18,5 см - намуди ҷисми hypersense (brachymorphic) аст. Сон аст, ки чунин шахсон нисбат ба дигарон хеле васеътаранд ва аз ин рӯ, онҳо осон нестанд. Онҳо одатан аз кӯтоҳии кӯтоҳ ва бо omely sloping хурд мебошанд. Онҳо ба фарбеҳӣ ва барои фаровон хеле фаровон мебошанд
онҳо ба парҳези сахт ниёз доранд. Ин сохтмон низ намуди пикчӣ сохтмон номида мешавад.
Муайян кардани намуди физикӣ асосест, ки пешрафтҳои фитнес пеш аз он, ки шумо як хӯроки махсус ва тарзи либоспӯширо пешниҳод кунед, оғоз меёбад. Азбаски он хеле осон аст, бисёре аз мутахассисон танҳо дар як ҳолат ба шумо нигаронида мешаванд, то ки дар бораи сохтори шумо бисёр чизҳо бигӯянд ва баъд аз андозагирӣ шумо танҳо натиҷаҳои дурустро ба даст оварда метавонед. Намудҳои физикаи занон бо параметрҳои дигар ва муносибатҳо метавонанд муайян карда шаванд, аммо ин санҷиш хеле осонтар, дастрастар аст ва дар баъзе мавридҳо ҳатто иттилооти бештар аз дигарон.