Пас аз як ҷашни идона, ӯ намефаҳмад, ки чӣ гуна ба шумо вазни иловагӣ меорад. Чӣ гуфтан мумкин аст, аммо барои ҳама чиз дар ин дунё шумо бояд пардохт кунед, аз он ҷумла барои хӯрокҳои калорияи калория. Барои онҳо, занҳо бо фазилати беҳтаринашон музд мекунанд. Аммо хабаре, ки дар 2 рӯз аз 2 кг аз даст додан мумкин аст, ҳақиқатан ихтироъ нест, зеро он метавонад дар назари аввал назар кунад. Ин ҳама дар бораи парҳези дуруст аст.
Чӣ гуна ба зудӣ дар 2 рӯз вазни кам кашед?
Recipe # 1
Пеш аз ҳама, он муҳим аст, ки парҳези маъруфи Beyoncé, ки ба вай кӯмак мерасонад, дар ҳолате, ки дар муддати чанд рӯз ба шакли пештарааш барқарор карда шавад, қайд карда мешавад. Пас, ин мӯъҷизаи электрикӣ парҳези лимӯ-асал, ки як моҳ дар як моҳ баргузор мешавад, тавсия дода мешавад.
Лимӯ ва асал манбаи возеҳи витаминҳо ва карбогидратҳо мебошанд, ки ба мо лозим аст. Бояд қайд кард, ки ду параметр барои парҳези мазкур вуҷуд дорад. Пас, як варианти якум метавонад қудрати муттасилро риоя кунад: ду рӯзи истироҳат мо аз хӯрок хӯрда, ва барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ танҳо як нӯшокии махсус менӯшем. Барои омодасозии он, 1 tablespoon асал, шарбати лимуи , як решаи ќаламфури гилин ва як шиша об, ки дар он ҳамаи ин компонентҳо бояд омехта шаванд.
Мо лимон-асали обро 6 маротиба дар як шабонарӯз менӯшем, фаромӯш накунед, ки хӯроки шумо бо як шиша об ва чойи ширинро фаромӯш накунед.
Recipes # 2
Варианти дигари ин парҳезӣ классикӣ номида мешавад. Сатҳи 2 килограмм танҳо метавонад, агар мо хӯрокҳои паст-калорияи хӯрокхӯриро истеъмол намоем ва оби лимӯ-асалро бинӯшем, вале бе илова кардани ќаламфизии помидор. Илова бар ин, барои ду рӯз иҷозат дод, ки чойи сабзро истеъмол кунад.
Бояд қайд кард, ки ин парҳез барои касоне, ки мушкилоти гурда доранд ва gastritis доранд.
Recipes # 3
Мо менюи рӯзҳои борфарориро офаридем. Он бояд тухм, моҳӣ, панир, панир ва йогурт, инчунин пўсти бренд,
Дар бораи муфассал дар бораи менюи парҳезӣ баҳсу мунозира кунед, зарур аст, ки аҳамият диҳед, ки аксари он бояд сабзавот, сипас маҳсулоти протеинӣ (тухм, тухм, харгӯш, гӯшти пасти пастсифат) бошад. Илова бар ин, ба хӯрдани моҳии судак ё пухта, хӯрокҳо аз лӯбиё, зироат зарур аст . Бояд хотиррасон кард, ки хӯроки нисфирӯзӣ бояд осон бошад ва шумо ба баданатон пеш аз рафтан ба бистар ниёз надоред, пас шумо метавонед тухмии судакро (150 г), sprouts ва афлесун ба даст оред.