Бозгашти дилхоҳатонро ба даст оред, бо сабаби қувваи ирода, нияти бузург ва парҳези дуруст интихобшуда, барои ноил шудан ба натиҷаҳои дилхоҳ. Аз ин рӯ, новобаста аз он, ки чӣ гуна душвор аст, он метавонад ба зудӣ аз 5 кг даст кашад. Дар ҷаҳон намунаҳои зебо вуҷуд доранд, вақте ки одамон қобилияти вазни 5, 10, 20 кгро ба даст оварданд!
5 кг дар 5 рӯз то чӣ андоза осон аст?
- Калимаи маъмули маъмултарин ҳамчун kefir эътироф шудааст. Бо ёрии он шумо наметавонед танҳо вазни худро бардоред, балки инчунин ба организми токсикҳо ва токсинҳо тоза кунед. Аз ин рӯ, дар як рӯз бояд 1,5 литр Йошур нӯшид, қабули он мо 5-6 маротиба тақсим карда мешавад. Агар дар ин нӯшобӣ ширинии кофӣ надошта бошед, он метавонад бо себ ширин, балки бо шакар пурра карда шавад. Қайд кардан бамаврид аст, ки мо кефир қобилияти пасттарро ба даст меорем (1% маводи ғизоӣ). Иловаи парҳези Kefir бо хӯрокҳои камғизоӣ ва машқҳо.
- Агар мо дар бораи mono-diet гап занем, он гоҳ себ яке аз самараноктарин ҳисобида мешавад. Мо интихобнамудам, вале меваҳои хеле болаззат. Дар як рӯз мо на бештар аз 1,5 кг ғизо медиҳем. Барои як рӯз, шумораи хӯрок бояд тақрибан се ё чаҳор бошад. Қайд кардан бамаврид аст, ки қабули охирин соати 8-и субҳ аст. Тухмҳо бояд пухта шаванд ё пӯсида шаванд. Бо мақсади бад нашудан, мо парҳезро бо як буридаи хурди панирҳои косибӣ, тухм, гӯшти мурғ ё моҳӣ судак иловагӣ медиҳем.
5 кг дар 5 рӯз чӣ хел аз даст дода мешавад?
- Дӯстдорони панир косибӣ парҳези пӯстро дӯст медоранд. Дар як рӯз мо қариб як килограмм ин маҳсулоти, бо ҳар се соат 200 грамм ва панҷ бор дар як рўз хӯрок мехӯрем. Агар хоҳиш вуҷуд дошта бошад, парҳези парранда бо кефир пурра карда мешавад.
- Ба эътиқоди вазни зиёдатӣ ба амалия кӯмак кунед. Ҳар як субҳ шумо бояд бо пардохти сар карда, давомнокии он камтар аз 30 дақиқа. Дар шом, мо ба ресмон бармегардем ва кобед дар атрофи асбоб. Ин ҷо барои дидани як соат ва ванна, ки барои тозакунии организмҳо кӯмак мерасонад, берун нест.