Агар шумо бо хоҳиши тағйир додани тарзи ҳаёти худ ва беҳтар кардани саломатии худ кор кардаед, машқҳо танҳо кӯмак намекунанд, ба шумо лозим аст, ки хӯрок мехӯрад. Дар ҷаҳон тухмҳои болаззат ва фоиданок, инчунин хӯрокҳо барои хӯрокхӯрӣ ва хӯрокҳои солим мебошанд. Бисёре аз онҳо ба як мақола мувофиқат мекунанд, аз ин рӯ, бо омӯзиши ғизои зараровар дар ҷаҳон оғоз мекунанд.
Тибқи тадқиқоте, ки дар Бритониё гузаронида мешавад, ғизои сиёҳ ба нармафзори нашъамандӣ, на аз ҳама аз мухаддирот ва спиртӣ фарқ мекунад. Одамоне, ки хӯрокҳои зарароварро рад мекунанд, норозигии эҳсосӣ ва физиологиро эҳсос мекунанд, "шикастан". Истеъмоли он якҷоя бо ҳисси баланди баланд аст. Дар бораи рӯйхати хӯрокҳои зараровар, ки аксар вақт дар парҳези мо пайдо шудаанд, фикр кунед.
- Озуқаворӣ . Мо ҳеҷ шикоят накардем, ки ғизоеро, ки мо ба зудӣ истеъмол мекунем, аввал меорад. Аввал, дар бораи гӯшт дар таркиби он фикр кунед: факт, ки гӯшти худ 100% гӯшт нест, ҳатто беҳтаринҳо эътироф мекунанд, аммо, дар ҳақиқат, дар муддати тӯлонӣ гӯшт нест. Донбассҳо, чебурҳо ва belyashas дар равған пухта шудаанд, ки баъзан тағйир меёбад. Равғани фурӯзанда маҷмӯи пурраи косиногенҳо аст, ва онҳо бетафовутӣ қариб нисфи онанд.
- Чипсҳо - ин хӯроки аз ҳама зиёновар аст, ки қариб ҳар рӯз фарзандони моро истеъмол мекунад. 200 грамм чипҳо дорои 1100 киловатт мебошад, ки "chips" картошка аз равғанҳо ва карбогидратҳо иборатанд, ки бо ресмонҳо ва ивазкунандаҳо иваз мешаванд.
- Сода, лимӯла консерва аз шакар, матерҳо, газ ва иваз намудани як мазза мебошад. Лимбриадҳо аспартам ва сиёҳи бензо мебошанд. Аспартам максимии ҳассосро паст мекунад, сулоти бодомод як протезаторест, ки ферментҳои мо ба даст меорад ва ба ин васила ба норасоии механикӣ a. Ва шарбати glucose худ хеле суст бо сигор,
дар натиҷа, дарунии шифобахши ширин ширин боқӣ мемонад, ки моро ба "ғизои дигар" табдил медиҳад. - Маводи зараровар дар мағозаи ғизоӣ: ҳасиб, ҳасиб, ҳасиб ва кӯтоҳ . Мағмои ин маҳсулот дар ҳама ҳолат нест, балки барои гӯштҳои minced grinded, барои ҳама мо сирри боқӣ мемонад. Композитҳо пур аз thickeners, preservatives, рангҳо, қолинҳо, stabilizers ва дигар "некӯӣ" мебошанд.
- Маргарин ва ҳар чизи он. Нон шумо харидед, ширин, крем, пирожни. Ҳамаи ин аст равғанҳои транзитӣ, ки дар ҷисми мо ҷамъ шудаанд, боиси саратон ва баланд бардоштани сатҳи холестерин дар хун мешаванд . Дар натиҷа, шумо ба саратон ё рагҳо бо ҳуҷайраҳои дил машғулед .