Бисёре аз одамон ба воситаи талаффуз кардани усулҳои иловагии иловагӣ барои талафоти вазнинашон зудтар меоянд. Ба наздикӣ, маъруфи қаҳва сабз , ки хеле осон аст, истифода. Агар шумо қоидаҳои соддатарини қаҳвахонаи сабзро пайгирӣ кунед, шумо метавонед натиҷаҳои назаррасро ба даст оред.
Контейнентҳо барои кофтани қаҳва сабзӣ
Қаҳва сабз аст, ҳамон қаҳва аст, ки мо ба субҳ то офтоб одат кардаем, вале пеш аз он, ки раванди резиши тару тоза. Бе табобати гармӣ, ғалладон на ранги зебо ва бӯй доранд, аммо дар он маводҳои фоиданок бештар фоида мебинанд, ки боиси талафоти вазнин мегарданд. Аммо фаромӯш накунед, қаҳва сабз асосан қаҳва аст! Ва ӯ ихтилофоти худро дорад, ки беэътиноӣ намекунад.
- Мавҷудияти ҳар гуна бемориҳои дилтанги музмин.
- Дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ (дар баъзе сарчашмаҳо дар бораи бехатарии чунин қаҳва сухан гуфта шудааст, вале ин исбот нашудааст).
- Ҳама гуна дилхушиҳо дар дили дил.
- Фишор афзоиш ва пасттар аст.
- Синну сол аз 12 ва аз 60 сол калонтар аст.
Бисёр одамон боварӣ доранд, ки агар ҳаҷми муайяни пул самаранок ва бехатар бошад, пас ду маротиба аз ҳад зиёд самараноктар хоҳад буд. Аммо бисёриҳо дар бораи бехатарӣ фаромӯш мекунанд. Дар хотир доред косаи «дар spoon - дору, дар коса - заҳри.». Ҳар як маводи мухаддир бояд дар он миқдорҳое, ки дар он бехатарии он исбот карда шудааст, гирифта шавад. Барои қаҳва он аз 3 пиёла дар як рӯз зиёд нест. Агар шумо хоҳед, ки онро бештар бихӯред, ним пиёла нӯшед.
Дастур барои гирифтани қаҳва сабз
Дар якчанд вариантҳои имконпазир барои гирифтани қаҳва яхмос барои талафоти вазн вуҷуд дорад, дар дастурҳои мо мо ҳамаи онҳоро дида мебароем.
- Қаҳвори сабз метавонад ҳамчун тарзи ифлосшавии гуруснагӣ гирифта шавад. Барои ин, шумо бояд ақаллан як шабонарӯзии ҳамаҷонибаи ҳамаҷониба дошта бошед ва имконият диҳед, ки рӯзҳои истироҳат, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шабона дар як вақт. Дар давраи байни хӯрок ҳамчун хӯрокпазӣ, ҳар моҳе, ки шумо гуруснагиро ҳис мекунед, қаҳва баргҳои сабз аст.
- Қаҳва сабз метавонад 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан бо 0.5 - 1 шиша гирифта шавад. Онро хонед, ки ин корро кам мекунад ва ба шумо камтар аз хӯрок хӯрдан иҷозат медиҳад.
- Кафе сабзавот ҳамчун асбоби асосӣ барои наҳорӣ , хӯроки нисфирӯзӣ Ин шояд роҳи осонтарини ҳама аст.
Вобаста аз кадом намуди қаҳва шумо аз харидани, шумо метавонед якчанд тавсияҳоро оиди истифодаи он пайдо кунед. Хеле муҳим аст, бисёре аз ин нӯшиданро истеъмол накунед, он саломатии шуморо муҳофизат мекунад.
Чӣ тавр бинӯшед қаҳва сабзӣ ва барои талафоти вазнин хӯрокхӯрӣ - таълим
Ба маслиҳатҳои пинҳонӣ бовар накунед, ки ин танҳо нӯшидан ба шумо имкон медиҳад, ки қариб 20 килограмм дар як моҳ маҳрум гардад. Агар шумо бо мушкилоти вазни зиёдатӣ рӯ ба рӯ шавед, он танҳо мегӯяд, ки шумо калорияҳои зиёдро бо ғизо мегиред ва то он даме, ки шумо рақами онҳоро кам кунед, ҳатто ҳатто метоболизия зудтар бо вазъияти душворӣ мувоҷеҳ намешавад ва ба шумо вазни зиёдатӣ медиҳад. Барои натиҷаҳои зуд,
- Наҳорӣ: як табақ аз 2 тухм бо хӯриш сабзавот ё ғалладона бо мева, қаҳва.
- Хӯроки: хидмати шӯрбо, 1 буридаи нон, қаҳва.
- Аз хӯрдани лаззат: қаҳва, порчаи хурди ҷавғои сахт.
- Хӯриш: як қисми говҳои пастсифат, мурғ ё моҳӣ ва либоси сабзавоти тару тоза ё пухта.
Аз ин рӯ, хӯрокхӯрӣ дар як ҳафта 1-1,5 кг меафзояд ва ин 5-7,5 кг дар як моҳ аст. Ин парҳез бефоида аст, ва барои ғизои доимӣ шумо метавонед қаҳваеро бо чой оддӣ иваз кунед ва мувофиқи ҳамон як нақша хӯрок бихӯред.