Маҳсулоте ҳастанд, ки на танҳо болаззатанд, балки фоидаоваранд ва истифодаи онҳо аз ҷониби онҳое, ки парҳез доранд, пурра ҳақ доранд. Чунин маҳсулотҳои беҳтарин аз миқдори бештари бодиринг - тарбуз иборатанд . Дар ҳақиқат, бисёр шубҳанок вуҷуд дорад: ҳангоми талаф кардани вазни шумо метавонед кобед аст.
Чаро тарбуз муфид аст?
Аксарият боварӣ доранд, ки тарбуз фоидаовар аст ва ҳатто бо парҳези он барнагардонида намешавад, зеро дар таркиби он барои саломатии инсон зарур аст.
- Картошка қариб 90% об аст ва арзиши калорияи он танҳо 25 - 28 ккал / 100 г (вобаста ба синф ва дараҷаи дудилагӣ) мебошад, бинобар ин, масъалаи талафот вазнин аст, ки ҷавобгӯи мусбат аст.
- Он дорои бисёр шакар, асосан дар шакли fructose , вале бо истеъмоли мӯътадили тарбуз онҳо ба саломатӣ зарар мерасонанд.
- Шарафи бевоситаи ин буттаҳои ширин маҷмӯи витаминҳоест, ки ба организми мо хидматҳои бебаҳо медиҳанд. Дар таркиби он витаминҳои гурӯҳи B, инчунин A ва C.
- Дар селлюлоза тарбузе, кислотаи фолий пайдо шудааст, ки боиси пайдоиши камхунӣ, atherosclerosis ва синхемия мегардад. Ҳамчунин, як қадами пурраи элементҳо, аз он ҷумла: калий, оҳан, калтсий, ранга, фосфор, йод, фтордор.
Оё он ҳамеша муфид аст?
Агар шумо ҳанӯз фаҳмед, ки чӣ тавр тарбияи вазнинии вазнин ба саломатӣ зарар мерасонад, ба назар гиред, ки ҷисми он фаъолияташонро тоза мекунад, аз он токсикҳо ва заҳролудҳо, ки ба шумо имкон медиҳад, ки вазн кам шавад ва ҷисмро аз фабрикаи ғайрифаъол озод кунад.
Бо роҳи, он аст, ки қайд аст, ки на танҳо селлюлоза, балки шарбати, тухмиҳо ва ҳатто тарбузҳои тарбуз доранд хосиятҳои судманд. Донистани таъсири мусбии талх дар бораи талафоти вазнин, бисёриҳо боварӣ доранд, ки он дар тамоми рӯз, аз ҷумла дар вақти хоб, хӯрок мехӯрад. Албатта, ҳеҷ кас хӯрок мехӯрад, барои хӯрокхӯрӣ ҳангоми талафи вазнин, албатта, на бештар аз 1-2 ҷӯйҳо: ягон чизи бад дар ин ҳолат нахоҳад буд. Аммо, фаромӯш накунед, ки он таъсири ширин дорад, бинобар ин шумо омода нестед, ки чӣ тавр тамоми шабро то субҳ бедор кунед. Илова бар ин, агар дар давоми он дар функсияи гурда таъсири мусбат дошта бошад, он гоҳ ки онҳо шабона онҳоро бармегардонанд, ки хеле хуб нест, махсусан барои онҳое, ки аз бемориҳои гурда азоб мекашанд.
Ҳамаи ин далелҳо шубҳа доранд, ки оё харбуза бо талафоти вазнин кӯмак мекунад, аммо барои муваффақ шудан ба натиҷаҳои мусбӣ, ба маблағи он
- фаромӯш накунед:
- харидани тухмҳо танҳо дар мавсими - аз охири моҳи июл то моҳи октябр;
- Тарбузро бо пӯсида ба тамошо нахӯред, ё сохторҳо ва сохтори фуҷурро истифода баред.
Агар ин қоидаҳои оддӣ риоя шаванд, шумо метавонед ҷарроҳаҳои иловагии худро гум кунед ва ба саломатӣ зарар нарасонед.