Пираи косибии Маггот барои 4 ҳафта маъмул аст, зеро он ба шумо имкон медиҳад, ки аз 10 рубл иловагӣ бо менюи гуногуни гуногун халос шавед. Агар шумо ин маҳсулоти ширии ширинро дӯст медоред, пас шумо бояд фақат ин вариантро аз даст додани вазн мебинед.
Варианти классикии парҳезӣ ба истифодаи тухм асос ёфтааст, лекин аз оне, ки дар тухмҳо дар бисёр тухмҳо мавҷуданд, бисёриҳо онро рад мекунанд. Ин аст, ки чаро хӯрокворӣ талаб карда шуд, ки тухмро бо навбат иваз кунад. Зардчаҳои косибӣ манбаи хуби сафеда аст, ки дар бадан ҷойгир аст. Ҳоло ин маҳсулоти ширии ширӣ тақсимкунии равғанро дар бар мегирад ва дорои бисёр моддаҳо барои организм истифода мешавад. Ин муҳим аст, ки интихоб кардани фарбеҳро панир, косибӣ, вале ин маънои онро надорад, ки шумо бояд хӯрок мехӯрад, ки пурра ба панир, коғази ширин, зеро ин метавонад ба тағйироти номусоид дар ҷисм оварда расонад. Озуқаворон тавсия медиҳанд, ки панирҳои косибӣ бо 3-5% мазмуни фарбеҳро интихоб кунанд.
Хусусиятҳои хӯроки магнигӣ барои 4 ҳафта
Таъсири ин усули талафоти вазнин ба кам кардани мӯҳтоти калория, балки дар баъзе аксулотҳои муайяни кимиёвӣ, ки дар организм ба вуҷуд омадаанд, аз сабаби мувофиқати таркиби маҳсулот маҳсуб мешаванд. Барои ноил шудан ба натиҷаҳо ва дар ҳақиқат вазни зиёдатӣ гардонидани он муҳим аст, ки принсипҳои асосии ин парҳезро риоя кунед:
- Мониторинги мундариҷа ва дар ҳама ҳолат набояд ба маҳсулот дар ҷойҳо тағйир наёбад, зеро ин метавонад ба натиҷа таъсири манфӣ расонад. Агар дар як рӯз аз парҳезӣ шикаст хӯрдан, пас шумо бояд аз оғози сар карда сар кунед.
- Нигоҳ доштани Magy барои 4 ҳафта натиҷаҳои хуб медиҳад, агар шумо парҳези худро бо фаъолияти ҷисмонӣ мунтазам такмил диҳед. Барои иҷрои машқҳои оддии ҳаррӯза кофӣ хоҳад буд. Илова бар ин, шумо метавонед худро ба самти маъмултарин, масалан, аэробика ё шиноварӣ интихоб кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки оби нӯшокӣ нӯшидани обро барои кам кардани намуди эсема, ва кӯмак ба бадан аз мағозаҳои фарбеҳ халос. Илова бар ин, спирал барои metabolism муҳим аст. Миқдори ҳадди аққали шабонарӯз 1,5 литр аст. Илова ба оби пок, шумо бояд чой ва афшураьо бе шакар нӯшед.
- Ҳангоми пухтани хӯрокхӯрӣ, равғанҳо ва косаҳои ширеше манъ аст. Барои такмил додани маззаи маҳсулоти иҷозатдодашуда, илова намак, ќаламфури ва сирпиёз.
- Агар меню нишон надиҳад, ки чӣ қадар маҳсулоти шумо бояд хӯрок гиранд, шумо метавонед ҳаҷми дилхоҳро гиред.
Бисёре аз мардум фикр мекунанд, ки вазн дар ҳафтаи 4-уми Магвитӣ ба вуқӯъ пайваст, ва ҳамин тавр, қолинҳо «тадриҷан», аз он ҷумла ҳафтаи гузашта ба воя мерасанд. Илова бар ин, дар ин вақт натиҷаҳо якҷоя шуда, бадан барои гузариш ба парҳези муқаррарӣ омода мешавад.
Менюи Maggie барои 4 ҳафта шумо метавонед дар ҷадвал пайдо кунед: