Тавре ки одатан рӯй медиҳад, моҳҳои зимистонӣ ба монанди як лаҳза парвоз мекунанд, ва он вақт барои либосҳои шустушӯй ва шамолкашӣ ҷойгир аст. Бо вуҷуди ин, чӣ тавр ба таври самаранок аз миноҳои ношаффоф халос шудан? Дар ин ҳолат дӯстдорони ҷисми ҷисмонӣ ба ғизоҳои варзишӣ , иловагиҳои хӯроквории ҳаррӯза, равғанҳои майонез.
Мушакҳои фароғати варзишӣ
Пас, онҳо чӣ гунаанд? Инҳо иловаи ғизо, ки барои ноил шудан ба намуди фарди мушакҳо истифода мешаванд, аз ин рӯ, аз қабатҳои равған халос мешаванд. Илова бар он, ки варзишгарони касбӣ истифода мешаванд, чунин намуди доруҳо барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро кам кунанд, манъ аст.
Он набояд фаромӯш накунад, ки бо истифода аз ғизоҳои фарбеҳӣ, ба ғизои варзишӣ гузаштан, ин шахс сабукии худро зиёд мекунад, коҳиши вазни баданро бо резиши барзиёд зиёд мекунад. Илова бар ин, равандҳои гидроэнергетикӣ такмил меёбанд ва ин ба афзоиши қувваҳои муҳими ҷисмонӣ мусоидат мекунад. Дар бораи депозитҳои фарбеҳ ғамхорӣ накунед, зеро истеҳсоли ҳуҷайраҳои фарбеҳро қатъ мекунад. Муҳимтарин чиз аст, ки ҳар соат ҳисси гуруснагӣ вуҷуд надорад. ҷисм пур аст, ба шарофати ин хӯрокҳои иловагӣ.
Агентҳои равғанӣ барои талафоти вазн
Ду категорияи асосии чунин маводи мухаддир мавҷуданд:
- lipotropics;
- thermogenics
Намуди якум интиқоли равғанро ба ҳуҷайраҳо пешгирӣ мекунад, ва дуюм, ҳарорати баданро зиёд мекунад, ва ин боиси зиёд шудани таркиб мегардад. Он на он қадар фаровон аст, ки дар хотир дошта бошед, ки таъсири асосии самараноки ҳар гуна равғанҳои пуриқтидори фарбеҳро - онҳо оби зиёдро тоза мекунанд, ки «хушк» месозанд. Духтурон тавсия намедиҳанд, ки бидуни имкони гузарондани ташхис, бидуни машваратгари мутахассис, барои иловаи иловаҳои иловагии ғизоӣ пешниҳод кунанд. Ин аст, ки бо омма таъсири таъсир, то марги.
Бӯйи варзишгар барои занон
Ҳатто беҳтарин равғанҳои фарбеҳро, агар дар ҷараёни гирифтани онҳо, беэътибор кардани вазнҳои ҷисмонӣ ва ғизои зарурӣ самаранок набошад. Барои занон, якчанд намуди равғанҳои фарбеҳ мавҷуданд:
- Навъи якум, ҷузъи асосии он бромелин аст , ки аз ҷисми ананас ҷудошуда аст. Он на танҳо ҷисмро тоза мекунад, балки инчунин метоболизмро беҳтар менамояд. Меъёрҳои маъмулан омодагӣ, ки дорои иқтибосоти Гарипии Камбоҷия мебошанд, ки оҳанги баданро зиёд мекунад.
- Навъи дуюм ба суръатбахшии метоболизм нигаронида шудааст. Қисмати асосии он аст, ки асбобҳои сафед ва кафеин, ки коркарди системаи асаби марказиро таҳрик мекунад.