Мо пешниҳодҳои беҳтарин аз сехи пешакӣ пешниҳод менамоем ва мо дар таркиби мо метавонем муфассалро дар бораи тарзи либос таъмин намоем.
Smoothies аз харбуза, muvs ва шир
Компонентњо:
- харбуза пухтааст - 220 г;
- ширеше - 70 мл;
- банан (бе сабус) - 140 г;
- melissa ё наъно - 1-2 филиалҳо.
Омодагӣ
Аз харобии ду ва аз як нисфи он, буриши калон, бурида ҳамаи тухмҳо, ношукӯши пӯсти чекро бурида ва меваи онро ба қисмҳои давомнок бурида бурд. Мо пӯст пухта ва рагҳои банан пухта тоза кардаем. Мо меваи бештарро ба таври кофӣ омехта мекунем: як банан дар коса, ва харбуза барои мукаабҳои калон. Ба меваҳои мазлуми ин роҳ ба як косаи калони blender интиқол дода, ҳама чизро ба як картошка пӯлод бо сатил хурд мекашед. То он даме, ки кристаллҳои якуми ях дар он пайдо мешаванд, пеш аз истеъмоли шир, пеш аз истеъмоли шир сард карда мешавад. Мо чунин ширро ба даст меорем ва онро ба як blender бо аллакай қаллобӣ рехтем. Акнун оғоз намудани шӯриш ва то пайдоиши массиҳои косахонаи ҳаво идома диҳед. Мо ба пиёлаҳои васеъ табдил медиҳем ва онҳоро ба ҳар як шуста шустағҳои melissa ё наъраи он дохил кунед, ки он шириниҳои тозаву зебо ва зебои нодирро медиҳад.
Smoothies аз харбуза ва тарбуз
Компонентњо:
- гандум ширин - 200 г;
- харбуза пухтааст - 110 г;
- ванилин - 1/3 tsp.
Омодагӣ
Меваҳо дар яхдон хунук карда мешаванд, сипас мо онҳоро барои тайёр кардани як smoothie лазизи омода месозем. Мо харбузаро аз тухмҳо тоза кунед ва пӯсти ҳамворро бо корд якбора буред. Якчанд доначаҳои тарбузро пӯшед ва бодиққат аз он тухм, тухмҳои сиёҳро тоза кунед ва сипас аз ҷисми тару тоза аз рӯи пӯст кандед. Азбаски барои мо дар ин миёнарав аҳамияти муҳим дорад, ки қисми миқдори меваҳо ба мушоҳида мерасад, мо ба вазнҳои рӯшноӣ рӯ меоварем ва вазнаи дақиқи харбузаро бо тарбузро муайян мекунем. Мо онҳоро бо корд пора карда, онҳоро ба косаи майпарастӣ интиқол медиҳем. Аз боло, мо меваи бензолро кашида, ба blower дар суръати баландтар ва бӯйро дар чунин намуди то он даме, ки smoothies ба омма когази, помидор табдил меёбад. Мо онро ба васеъ, ками чашм ё яхмос медиҳем.
Smoothies аз харбуза ва шафтолу
Компонентњо:
- харбуза - 230 г;
- шафтолу анҷир - 130 г;
- дорчин замин - 1/3 tsp;
- ях - 4-5 куб;
- chips шоколад - 2 tsp.
Омодагӣ
Шафтолуҳо дар зери обхези шуста шуста шуста, чунки мо пӯст аз ин меваҳо хориҷ карда намешавем. Баъдан, мо дар бораи ҳомилаи дарозмуддат ва чуқурро ба ҳомила табдил медиҳем, ва онро дар нисфи тақсимоти он тақсим мекунем. Мо харбузаро дар тарзи дар боло овардашуда тайёр мекунем. Мо меваҳои дар тарозаҳоро меафзоем ва онҳоро ба ҳар гуна муносибати шумо барои шумо бурида медиҳем. Дар як косаи калони бевазан бевосита аз таркиби яхдон, мо ба мукаабҳои ях меафтем ва онҳоро бо суръати баланд то он даме, ки мурғи ях ба даст меоранд. Баъд, дар ин ҷо як харбуза худсарона бурида бо анҷирҳои шафтолу, онҳоро бо дорчин хоки пошидан ва боз, баргаштан ба дастгоҳ, омма меваи ба картошка ҳаво пӯчида. Smoothies бо хомбаҳои хушк ва шафтолу боллазат дар blender дар чойҳои хурд гузошта ва ба таври ширин бо маркази шириниҳо бо chips шоколад пошид.