Барои омӯхтани як сатр, ҷисмҳои ҷовидона, ором ва равшанро ҷобаҷо кунед. Машқҳои барои ҷудошавиро анҷом додани шахсе, ки пурсаброна, сабр ва сабрро талаб мекунад. Барои осон кардани раванди васеъ кардани мушакҳои пояҳо метавонад симулятор барои дугоник бошад.
Барои чӣ ба шумо як сӯзан барои як дугоник лозим аст?
Симулятор, ки барои таблиғ ба садама нишастан мумкин аст, метавонад ба рақсдорон, толорҳо, гимнастҳо, футболбозон, варзишгарони зиреҳпӯши асри ҷангӣ ва дигар варзишгарон фоидаовар бошад, инчунин одамоне, ки мехоҳанд бо пластикӣ ва ҳайратангезии бештар рӯ ба рӯ шаванд. Раванди анъанавии анъанавӣ барои давраҳои дарозрӯя ё транзит хеле дароз аст, simulator барои ноил шудан ба натиҷа зудтар кӯмак мекунад.
Афзалияти дуюми истифодабарии симулятори тритикӣ он аст, ки он метавонад дардро кам кунад ва хавфи табобатро то ҳадди имкон кам кунад. Дар аксар маврид варзишгарон ҳангоми риоя накардани қоидаҳои бехатарӣ ва ҳаракатҳои тез ба мушакҳо ва ligamer зарар мерасонанд. Симулятори варзиш кӯмак мекунад, ки ҳаракати мунтазам ва оҳиста-оҳистаро ба даст орад, на ба таври баланд.
Симулятори сифатӣ барои дароз кардани пӯлод сохта шудааст, онҳо бо қуттии, пушт ва пояш бо болишти мулоим муҷаҳҳаз шудаанд. Дар симулятор шумо имконият доред, ки кунҷҳои паҳншударо тартиб диҳед ва доимо пешрафти худро бинед. Бо вуҷуди ин, дар таҷҳизот барои сӯзишворӣ дар оғози он бо омӯзгоре, ки принсипҳои асосии омӯзиш ва кӯмак бо маслиҳатро нишон хоҳанд дод, матлуб аст.
Маслиҳатҳои фоидаовар барои касоне, ки мехоҳанд дар бораи дугоникӣ нишаста бошанд:
- пеш аз оғози решакан кардани шумо бояд ба мушакҳои худ гарм шавед - барои мисол, 20 дақиқа давидан, як воҳиди машқ ё бо ресмоне,
- Қабатро маҷбур накунед, ки тамоман нодуруст боиси ҷанҷолҳои ҷиддӣ гардад;
- ҳар рӯз онро иҷро кунед - он аз дарди як бор дар як ҳафта бештар самараноктар аст.