Ҳар рӯз мо якчанд маротиба озуқаворӣ мегирем, намефаҳманд, ки таркиби он намефаҳманд. Аммо ҳар як маҳсулоти дорои бисёр ғизоӣ ва дорои таъсири ҳаракати бадан! Донистани он ки чӣ гуна фоидаовар аз нок аст, шумо метавонед аз ҳама хосиятҳои фоиданок истифода кунед.
Манфиатҳои нок барои бадан
Нок, инчунин компютери ноксор - ин як маҷмӯи кӯмаки аввалия мебошад. Он дорои витаминҳои A , B, C, E, PP ва H, инчунин массаи канданиҳои фоиданок мебошад. Ба шарофати чунин сарват дар ҷузъҳои муфид, нок қодир аст, ки ба мубориза бо бемории касалиҳо кӯмак расонад.
Бо бемориҳои кастрофӣ, аз ноке, ки на танҳо ба ёрии гармии ҳаво кӯмак мекунад, балки ба таҳкими қувваҳои иммунии организм мусоидат мекунад, то ғалабаи беморӣ дар мӯҳлатҳои паст ба даст оварда шавад. Аспҳо махсусан хубе чун antitussive - барои ин шумо метавонед мева тару тоза ва пухта бихӯред.
Проблемаҳо бо фаъолияти меъда ба қариб ҳар як инсон дар замин шиносанд. Аз ин рӯ, агар дарунравии шумо ба шумо нигоҳ дошта шавад, беҳтар аст, ки як шиша аз косаи ноқил гирифта шавад. Агар дарунравӣ ба марҳилаи музмин гузарад, ин нӯшокиро мунтазам бинӯшем, ва мушкилот зудтар боз хоҳад шуд.
Коҳиши кофӣ, нок барои ҳалли мушкилоти бардурӯғ ёрӣ медиҳад: агар шумо шиканҷа дошта бошед, фақат чанд tablespoons аз нок сиёҳ судак аз компот. Онҳо таъсироти ширин доранд, ва баръакс, паёмҳо, ба ҷисми зарар расонида наметавонанд.
Нокҳо тавсия дода мешавад, ки дар парҳези шумо ва касоне, ки аз бемории ҷигар, диабети ва фарбењї азоб мекашанд, дохил карда шаванд.
Натиҷаҳо ва contraindications аз нок
Бо тамоми хосиятҳои фоиданоки нок вуҷуд дорад, танҳо як манфӣ: хӯроки ғизо дар хӯрок холӣ аст, манъ аст, зеро фаровонӣ аз селлюлоза аст
Машғулият оид ба нок
Истифодаи нок барои монополия (парҳез дар як маҳсулотҳои ягона) аз сабаби фаровонии нахи , тавсия дода мешавад, ки дар худи муфид бошад, вале на дар миқдори зиёди. Барои кофтукови шумо бо нӯшокиҳои худ як маротиба ё ду маротиба дар як рӯз - барои шарҳи дуввум ва маслиҳат, барои мисол. Дар айни замон, истеъмоли калорияи калория дар парҳези худ бурида мешавад, ва натиҷа дер намеояд.
Новобаста аз он ки нушокиҳо дар як парҳезӣ имконпазиранд? Ҳамаи он парҳези шумо вобаста аст. Он мумкин аст, ки меваи гуногунро парвариш кунад, аммо илова кардан лозим аст - он зарур нест, зеро метавонад як «истеъмоли» истеъмоли калория бошад.