Табиб - бемор
- Шумо бояд фавран ғизо гиред, хӯрок хӯред, танҳо хӯрок мехӯред, хӯрокҳои ширин, маҳсулоти нонпазӣ, нӯшокиҳои спиртӣ, қаҳва, қаҳвахона то ҳадди ақал расонед .... Ҳа, ва аз ҳама муҳим - Ман!
Дар асл, ҳама чиз хеле бад нест, агар шумо парҳези банан барои талафоти вазнинро интихоб кунед, ки аз аксари парҳезҳо дар оддӣ ва самаранокии он фарқ мекунад.
Ғизои банан ба дастовардҳои дигари табақаҳои японӣ табдил ёфт. Ҳамаи мо дар бораи ҷашнгирии Япония дар технологияҳо шунидаем, онҳо бо ҳамаи навъҳои робот, мошинҳои аҷиб ва бештар аз он меоянд. Ин саволи парҳез аст, онҳо хеле ҷиддӣ гирифтанд, инъикос кардани парҳезе, ки дар муддати кӯтоҳ барои муваффақ шудан ба натиҷаҳои хуб имконият медиҳанд!
Дар кадом намуди бананҳо шумо бояд дар хӯрок хӯрдед?
Беҳтарин маҳсулоти маҳсули парранда, албатта, банан аст. Мушаххасоти мухталифи мухталифи мухталиф вуҷуд дорад, зеро ҳамаи бандарҳо ҳамон хосият доранд.
Бе ризоият, бананизми ширин барои хӯрокхӯрӣ мувофиқ нест. Баръакс, баръакс - таркиб ва меъдачаи крахмал дар банан пухтааст, хеле баланд аст ва амалан сафеда нест. Аммо бананҳои номаълум бо пӯсти сабз каме бештар аз он! Азбаски бананҳои сершумор дорои бисёр донаҳои зардии крахмал, бо дарозии занги molecular баланд доранд. Ин гуна кристчӣ ба таври бесамар ба бадани инсонӣ дастрас аст ва тавассути тракторҳои транзитӣ дар транзит мегузарад. Аз ин рӯ, парҳези банд ба шумо имкон медиҳад, ки дар муддати тӯлонӣ боқӣ мемонад ва ҳангоми ҳадди аксар калорияҳо истеъмол кунед.
Дӯстони бегона чӣ гунаанд?
Якчанд намуди парҳези банан вуҷуд дорад, ки ҳар яке аз онҳо ба таври худ беназир аст. Аммо ҳамаи онҳо хеле содда буда, маҳсулоти махсуси махсус ё хароҷоти махсус талаб карда намешаванд.
Интихоби яке аз тавсияҳои бананизати пешниҳодшуда дар поён, шумо метавонед миноҳои зиёдтарро аз даст надихед ва вазнинро барои ҳасад ба дигарон, бе тағйир додани ритми оддии ҳаёт. Ин ҳама душвор аст, ки бо хӯрдани хӯроки худ бо банан ва ё кор дар ҷои кор, ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ хӯроки баногӯшро бихӯред ё дар мағозаи наздиктарин бихаред, ва миқдори дурусти микроэлементҳои заруриро барои ҷуброни зарурӣ гиред. Баъд аз ҳама, як банан пухта аз нисфи вояи витамини B6, 20% -и вояи витамини C ва 13% -и вояи ҳаррӯзаи калий иборат аст.
Банака - парҳези шир. Ин парҳезтарин мушкилот ҳисобида мешавад, зеро он ба миқдори зиёди хӯрок истеъмол мекунад. Барои се рӯз шумо бояд як банан барои хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ бихӯред ва онро бо як шиша аз шир шароб кунед.
Мандарина - парвариши пиряхҳои растанӣ ба ивази "бананҳо" ва "рӯзҳои панирӣ" асос меёбад. Ин парҳез барои чор рӯз сохта шудааст ва истифодаи меваҳои дигарро дарбар мегирад.
Нақшаи тарабхонаҳои паррандапарварӣ:
рӯзҳои якум ва сеюми «панир»:
ширин - 120 гр панир, + 1 гиёҳхор;
хӯроки серғизо - 120 г панирҳои косибӣ + як буриши харбуза;
хӯриш - 120 грамм панир, косибӣ + 1 гиёҳхор.
рӯзи дуюм ва чорум - "банан":
ширин - 1 банан + 1 пиёла ширин;
хӯрда - 1 банан + 1 тухм суда;
хӯроки серғизо - 200 грамм гӯшти помидоршудаи камвазнӣ + 2 бананҳо.
Менюи банан дар ибтидои. Оё парҳези оддиро тағйир надиҳед, фақат як банан бихӯред, ва ҳама чизро аз одат! Пас аз 20 соат хӯрок хӯрдан тавсия дода намешавад. Дар давоми 7 рӯзи чунин парҳези банан, шумо метавонед аз 2 кг 4 кг мемуред.
Ғизои бениҳоят банан. Соддатарин парҳезӣ, моҳияти он аз истифодаи бананҳо, ба андозаи на бештар аз 1,5 кг дар як рӯз аст. Шумо метавонед дар вақти дилхоҳ рӯзе, ки шумо гуруснаед!
Одамони гирифтори ҷигар, бемории саратон ва гипертония бояд пеш аз оғози парҳези банан пешгирӣ кунанд.