Тасаввур кунед, ки вазъият дар он аст, ки шумо хӯрок мехӯред ё мекӯшед, ки вазни вазнини ҷисмашро ба даст оред ва шумо як ҷашнвора ё ҳодисаи ёдбуд дошта бошед, ки дар он ҷо шумо як шаробе каме ғӯтед ва ягон саволе нестед. Чӣ бояд кард? Биёед фаҳмем, ки чанд калория дар ширини намудҳои гуногун доранд.
Чӣ қадар калорияҳо дар шароб сафед доранд?
Таъкид карда мешавад, ки агар мо бо навъҳои сурх ва сафед аз шишаҳо муқоиса кунем, пас, албатта, охирин беҳтарин барои онҳое, ки меомӯзанд, фоидаовартар хоҳад буд. Дар муқоиса бо нархи калорияи онҳо, аз 64 то 66 калория дар 100 грамм шароб мавҷуд аст. Ин ҳаҷми тақрибан нисфи шиша баробар аст.
Чӣ қадар калорияҳо дар шароби сурх ҳастанд?
Шароботи сурх дорои аз меъёри калориянокии каме баландтарини "наздикии наздикон" иборат аст. Мазмуни калорияи он аз 68 то 76 хлори 100 грамм аст. Ҳама чиз дар ин ҷо вобаста ба намуд ва дараҷаи дубораи спиртӣ вобаста аст.
Дар чанд шароб дар шароби хушк мавҷуд аст?
Озмоишгарон мегӯянд, ки дар шароби хушк барои духтарон дар як парҳез муносиб аст. Миқдори калорияи он танҳо 60 кг дар 100 грамм маҳсулот мебошад. Ин дар байни шир ва яке аз роҳбарон дар ҳама спиртҳои спиртӣ сабт шудааст.
Чӣ қадар калорияҳо дар шароби семоҳа ҳастанд?
Ширинҳои Semisweet барои духтарон, ки аз ҳузури вазни иловагӣ зарар намебинанд, аз он иборат аст, зеро мазмуни калория дар ҳама навъҳои ширин аст ва 85 грамм 100 грамм шароб дорад. Арзиши энергетикии ширин ширинтар аз 100 ккал ё зиёдтар аст, ва шароб сафед ҳамеша аз калсий камтар аст. Аз ин рӯ, корти шаффофро дар як чорабинӣ пешакӣ ё барои интихоби нӯшокии мувофиқ интихоб кардан мумкин аст.
Ғайр аз ин, аз дидани он, ки ҳадди ақал як шиша аз ҳар як намуди шароб ба баландшавии иштиҳо мусоидат мекунад . Аз ин рӯ, каме аз ин нӯшокиҳои спиртӣ менӯшед, шумо метавонед як маротиба ду маротиба, ё ҳатто се маротиба зиёдтар истеъмол кунед.