Бисёри одамон мехост, ки бо ин оддӣ, вале хеле болаззат ламс кунанд, аммо агар шумо дар бораи саломатии худ ғамхорӣ кунед, ба менюи тавсияҳои коршиносон таваккал кунед, бинобар ин, биёед дар бораи фоидаҳои коснӣ пухта, ва оё он ба маблағи он аст.
Ғуломон ва зараре, ки ҷуворимакка дар гӯш мебошанд
Гандум аз нахлҳои шакар хеле баланд аст, ки дар калорияҳо баланд аст, аз ин рӯ тавсия дода намешавад, ки чунин хӯроки чорво зуд-зуд ва дар миқдори зиёди онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд. 100 грамм гандум барои қариб 100 килограммро ташкил медиҳад, ки ин хеле қимат аст.
Аммо, бо вуҷуди ин, хосиятҳои фоиданок дар ҷуворимакка метавонад камназир бошад. Дар ғалладон витамини E , PP, H, A ва Гурӯҳи B пайдо мешавад, ҳамаи ин моддаҳо барои баданамон заруранд, онҳо ба равандҳои ҳозима, беҳтар кардани метоболизия, иштирок дар синтези сафеда, таҳкими изолятсия ва ҳатто таблиғоти пӯстро дастгирӣ мекунанд. Мундариҷаи унсурҳои пайгирӣ, аз қабили калий, фосфор , сулфур ва магний инъикосгари дигарест, ки аз он ҷумла ҷуворимакка дар парҳези шумо аст. Мустаҳкам кардани мушакҳо ва устухонҳои дил, такмил додани кори либосҳои рагҳо - ҳамаи ин ба моддаҳои номбаршуда оварда мерасонад ва он чӣ ки ҷуворимакка дар қубур, ҳам табобати хом ва ҳам дар гузашта гузаштааст, муфид аст.
Агар шумо дар бораи contraindications гап занед, пас ин табақро барои одамоне, ки бо меъда меъда, рагҳои хунгузаронӣ ва диабети қанд истеъмол намекунанд, намехӯред. Ҳамчунин фаромӯш накунед, ки ҷуворимакка метавонад реаксияи аллергияро ба вуҷуд оварад, пас, агар шумо бори аввал кӯшиш кунед, худро бо як қисми хеле хурд (30-70 г) сар кунед. Агар ягон нишондиҳандаи манфӣ (шадидан, норасоии рагҳо, сурхшавии пӯст ва ғ.) Набошад
Чӣ гуна фоиданок дар ҷуворимакка судак аст?
Албатта, вақте ки пухтупаз, баъзе аз микроэлементҳо ва витаминҳо нобуд мешаванд, вале ин маънои онро надорад, ки чунин хӯрока ба маблағи он нарасад. Аввалан, дар ғалладонагӣ баъди муолиҷаи гармӣ, миқдори зиёди маводи ғизоӣ вуҷуд дорад, ва дуюм, онҳо дорои бисёр нахи, ки ба танзими меъда мусоидат мекунанд. Мутахассисон мегӯянд, ки хӯрок як қисми пухтани 1-2 ҳафта дар як ҳафта хӯрок мехӯрад, шахсе метавонад аз қабзи азалистӣ, зиёд истеҳсолоти газ ва ҳатто хомӯшкуниро ҳам бад кунад. Тавсия дода мешавад, ки ин табақро дар меню ва касоне, ки аз бемориҳои қалбҳо ё дард дар минтақаи bladder заҳрдор азоб мекашанд.