Аксар вақт дар биҳиштҳое, боғҳо ва косаҳо, як малина анъанавии анъанавӣ ҳастанд, вале богбон, ки мехоҳанд тамошобинро парваришгари малакаҳои сиёҳаи ғайриоддӣ, ки дар намуди ба назар монанди blackberry ба назар мерасанд. Дар айни ҳол, як қатор олимон чунин мешуморанд, ки ин навъи малина ҳатто аз оддитарин муфид аст.
Манфиатҳои Black Raspberry
Иловаи асосии моторӣ сиёҳ - фаровонӣ аз антиоксидантҳо дар таркиби он аст, ки на танҳо ҷавонии ҳар як ҳуҷайраро дастгирӣ мекунад, балки пешгирӣ намудани рушди афзояндаи саратонро муҳофизат мекунад.
Илова бар ин, моторӣ як маҷмӯи витамини пурраи он аст: он дорои B1, B2, PP, C, кислотаи фолий мебошад. Илова бар ин, моторӣ сарватманд ва минералҳо, аз қабили калий , мис, йод. Pectins ва carotene имкон медиҳад, малина барои ба таври назаррас пайдо намуди пӯст - ки дар бораи бисёр имконоти дигар барои шириниҳо мегӯянд.
Истифодаи мунтазами моторӣ ба ҳимояи мафҳуми ҷисмонӣ тақвият дода, ҳуҷайраҳои синну солро муҳофизат мекунад ва ҳолати умумиро бо камхун беҳтар мекунад. Ғафс низ ҳамчун шикамхӯрӣ барои қабз истифода мешавад.
Ҳамчунин маълум аст, ки хусусиятҳои қавии қаллобӣ аз моторӣ маълум аст - он барои хунукназарӣ на танҳо аз сабаби вояи C витамини C гирифтааст , балки ҳамчунин аз сабаби таъсири он, сақфҳо ва заҳрҳо тарк мекунанд.
Мазмуни калорияи моторӣ сиёҳ
100 грамм моторӣ сиёҳ барои тақрибан 72 ккал ҳисобида мешавад, аксарияти онҳо карбогидратҳо мебошанд. Агар шумо саволе дошта бошед, оё моторӣ дар бораи парҳезӣ имконпазир аст, медонед, ки ҳама чиз дар ин ҷо ба парҳезӣ вобаста аст. Агар шумо каме карбогидрат дошта бошед, парҳези пастсифат дошта бошед, он ба ин гуна маҳсулот дохил намешавад.
Агар парҳези протеин паст (карбогидрат) бошад, шумо баъзан метавонед моторӣ сиёҳро истифода баред. Масалан, агар шумо як торт ё дигар шириниҳои калорияӣ бо моторӣҳои сиёҳро иваз кунед, ин ба таври иловагӣ барои тасвири худ хоҳад буд. Аммо он беҳтар аст, ки онро бо мӯйҳои оддӣ ва ранги сурх иваз кунед - дар он танҳо 42 калория вуҷуд дорад, ки он бо раванди ислоҳкунии вазн зиёд нест.
Мирзо Black - хуб ва бад
Зимни мастӣ метавонад танҳо ба он шахсоне,
- захмдор;
- gastritis;
- gout;
- бемории гурда;
- urolithiasis.
Истифодаи доимии моторӣ ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад намуди аллергияро дар як кӯдаки заҳролудшударо решакан кунад, дар айни замон зан бояд онро маҳдуд кунад, на бештар аз ним шиша дар як рӯз.