Нон бо равған дар байни дигар маҳсулоти нонпазӣ фоидаовар аст, зеро он бо технологияи махсус сохта мешавад ва танҳо компонентҳои табииро дар бар мегирад. Бо вуҷуди ин, аз ҳама ҷонибдори дастгирии парҳези солим медонад, ки чӣ гуна диққати мусбии ин маҳсулотро ба бадан медонад.
Манфиатҳои нон бо равған
Пас аз якчанд саг, танҳо як маҳлули истеьсолии истеҳсолот ҳисоб мешуданд, вале мутахассисон нишон доданд, ки онҳо ҳатто ғизои нисбатан арзонтарини ғалладонаро дар бар мегиранд ва бинобар ин онҳо зарурати ворид кардани ин компонентро ба нон таҳия карда буданд. Нашри маъмулӣ, ин хусусиятҳои комилан беназирро медиҳад ва онро табобат мекунад.
Равған бо равған дорои миқдори зиёди нахи аст , бинобар ин, метавонад дар бораи шиддатнокии ширӣ ба қобилияти солим таъсир расонад: он кислотаҳоро тағйир медиҳад, тавозуни микрограммаро барқарор мекунад, моддаҳои зарароварро аз байн мебарад, қабзро осон мекунад. Бисёр муфид аст, нон бо кафан барои талафоти вазнин, ки онро хуб фурӯзон мекунад, кам кардани иштиҳо, ва меъдаҳои метоболикиро муқаррар мекунад. Bran glucose хунро коҳиш медиҳад, холестерин зарароварро бозмедорад ва ташаккулёфтаи пластери атносфераро пешгирӣ мекунад. Дар робита ба мавҷудияти шумораи зиёди витаминҳо ва витамини E , онҳо кори физиологиро беҳтар мегардонанд. Нон бо равған барои одамоне, ки хавфи бемории дил доранд, тавсия дода мешавад, зеро маҳсулот дорои бисёр калий ва магний мебошанд.
Мумкин аст бо нон нонпазӣ бо шароб зараровар бошад?
Илова ба фоида ва зарар аз нон бо шоха низ метавонад. Он дорои зарраҳои ҷудогонаест, ки метавонанд ба рагҳои бактериявӣ зарар расонанд, зеро маҳсулот барои одамони gastritis ва захм дар марҳилаи шадиди, инчунин бо панкреатит ва коллети муқовимат мекунад. Равған бо равған қадаҳҳои кофӣ - 330 килограмм 100 граммро ташкил медиҳад, бинобар ин барои фарбеҳагӯшӣ бояд хеле мӯътадил истеъмол карда шавад - як ё ду қисмҳои хурд.