Орди калий - хуб ва бад

Дар ҳар як ҳуҷра як орди орди гандум вуҷуд дорад, аммо бо орд ярмаи, мутаассифона, то ҳол бисёриҳо шиносанд. Мо ба шумо мегӯед, ки чӣ гуна орд ярмаи он аст ва чаро он бояд ба парҳезӣ ҷорӣ карда шавад.

Натиҷа ва зарар аз орди калий

Оби ярмаи хеле муфид месозад, ки пайвастагиҳои гуногун, ки таркиби он ташкил медиҳанд.

1. Ин маҳсулот дар витаминҳо витамини В аст ва онҳо танзим мекунанд, ки реаксияҳои асосии метабологии организмро танзим мекунанд, дар раванди истеҳсоли ҳуҷайраҳои хуни сурх иштирок мекунанд, коркарди системаи асаб ва микроэлементро муқаррар мекунанд.
2. Омезиши гиёҳхӯрӣ аз манбаъи витамини E - антиоксиди табиӣ аст, ки ҳуҷайраҳои моро аз зарбаҳои рентгенӣ муҳофизат мекунад ва аз ин рӯ раванди пиршавиро кам мекунад.
3. Ҳатто дар орди қубурӣ моддаҳои маъданӣ: оҳан, калий, магний ва фосфор.
4. Баръакси гандум, орд ярмаи муфид аст, зеро он дорои фабрикаест, ки ба фаъолияти мўътадин такмил медиҳад, миёна ғизоиро барои микрокурлҳои фоиданок медиҳад ва эҳсосоти шоколад медиҳад.
5. Ин орд аз қаъри сафедаи сабзавот иборат аст ва манбаи оксиди аминокислотаи асосӣ мебошад.

Хусусиятҳои терапевтикии орд ярмаи

Ин орд барои қабули pancakes, pancakes, пирожни, ролҳо ва бӯйҳо комил аст. Дар кӯтоҳ, он иваз кардани фоиданок ва арзон барои орди гандум аст ва бо аризаи мунтазам он метавонад барои пешгирии бемориҳои гуногун гардад.

Муносибати бо йогурт бо орд дар якҷоягӣ барои одамоне, ки бо хололитӣ мебошанд, нишон дода мешавад. Дар дорухат барои йогурт бо орди банка оддӣ аст. Дар 1 косаи кефир кам-фарбеҳ, шумо бояд ба як tablespoon орд илова, бодиққат ва дар меъда холӣ шароб. Кефир ва орд дар ин ҳолат choleretic доранд таъсири. Ин ҳамон воситаи тавсияшаванда барои пеш аз наҳорӣ ва пеш аз хӯрок бо диабети қанд тавсия дода мешавад. Истифодаи йогурт бо орди қаҳва барои диабетиҳо паст кардани сатҳи глюкоза дар хун аст.

Арзиши калорияи орд аз гилхок аз гандум хеле фарқ намекунад, аммо он диалектикӣ ҳисобида мешавад. Далели он аст, ки орд ярмаи дорои аксарияти карбогидратҳои мураккаб, ки суст баста мешаванд ва тадриҷан истеъмол мекунанд, амалан ҳамчун фарбеҳро нигоҳ медоранд.

Бо вуҷуди ин, пеш аз истифодаи ин орд ҳамчун тибби анъанавӣ духтурро мушоҳида кунед. Кефир бо орд дар якҷоя бояд барои эҳтиёт истифода бурдани одамони гирифтори бемории ҷигар истифода шавад, зеро он метавонад боиси бемории зиёд гардад.