Афзалиятҳои приколҳои офариниш хуб медонанд, ки онҳое, ки тарзи либоспӯширо риоя намекунанд, онҳо мекӯшанд, ки дуруст хӯрок бихӯранд ва тамошо кунанд. Он бо юриши бо таркиби бойи худ ва калорияи паст, ки барои кӯдакон ва калонсолон субҳона хуб аст, мебошад. Аммо, тайёр кардани приколҳои ширин, шумо бояд ба он чӣ қадар калорияҳоро ворид кунед, илова кардани маҳсулоти гуногун.
Арзиши пўсти шохдор
Беҳтарин муфид аст овезон unprocessed. Ғалладонагиҳо дар байни ғалладонагиҳо бо маводи таркиби сафеда (13%) ва фарбеҳ (6%) мебошанд. Бо вуҷуди ин, мӯйҳои оддӣ барои муддати тӯлонӣ шинонда мешаванд, бинобар ин, истеъмолкунандагон ба хӯрдан ниёз доранд.
Дар байни помидорҳои гармтарини аз ҳама беҳбуд рехтани пухтупаз зуд аст. Аз онҳо онҳое, ки фоиданоканд, тоза карда мешаванд, ки имкон медиҳад, ки дар давоми чанд дақиқа гиёҳҳоро тайёр кунанд. Чунин porridge осон аст барои омода, вале барои он хеле кам истифода.
Дар байни flakes, аз ҳама муфид ҳастанд flakes яхдон. Гарчанде ки онҳо зуд омода нестанд, аммо онҳо аз ҳама чизҳои муфид маҳруманд.
Мазмуни калорияи устухон аз он чиро, ки дар пухтупаз илова карда шудааст, вобаста аст. Паррук дар шир, бо равған ва буттамева, аз қаъри қаъри қишлоқ пур аз қубурҳо дар об пӯшида мешавад. Кадом намуди пухтупаз ба пухтан аз он чизе, ки мехоҳед аз он даст кашед.
Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, он беҳтар аст, ки пухтани обро дар об тайёр кунед. Дар ин ҳолат, танҳо 88 грамм аз 100 грамм пӯлод дарёфт хоҳад шуд. Илова бар ин, прикол ҳосили холестерин бад ва коҳиш додани метоболисро коҳиш хоҳад дод , ки он низ ба манфиати хӯрокхӯрӣ ҳангоми талафоти вазнин аст.
Агар шумо пас аз омӯзиш хӯрок хӯрок бихӯред, пас метавонед қобилият дошта бошед
Хуб, ва агар зарур бошад, пас аз беморӣ барқарор кардан ё мустаҳкам кардани саломат бошед, пас шумо метавонед бо иловаи шир, шакар ва равған пӯчро пухта метавонед. Ҳамин тариқ, бадан 303 калорияро мегирад.
Агар шумо ҳайрон шавед, ки шифобахшӣ дар давоми рӯзҳои рӯзғор муфид аст, ба диаграмма ва таркиби он диққат диҳед. Сарфи назар аз мӯҳтавои калория дар давоми рӯзҳои рӯзғор, ширинӣ метавонад ба зудӣ ҷомаро ҷуброн кунад, ба ӯ маводи ғизоӣ, энергия ва велосипед бирасонад. Дар 100 грамм маводи ғизоӣ оби 15 грамм карбогидратҳо, 3 грамм протеин ва 1.7 грамм равған мавҷуданд.