Бисёр духтарон фикр мекунанд, ки дар тобистон дар хона вазнинии вазнин доранд, зеро дар фасли баҳор онҳо нақшаи истироҳати тобистонаро сар мекунанд. Миқдори зиёди аксар аксаран мушкилоти асосии ҳамаи ҷинсҳои одилона мебошанд, зеро онҳо аз онҳо халос шудан душвор аст. Аз ин рӯ, саволе, ки чӣ гуна ба даст овардани вазни тобистон дар як моҳ ба таври фаврӣ табдил меёбад. Аксаран, барои ҷустуҷӯи кнопкаҳои ҷамъшуда, бояд парҳези сахт, ки дар аксари ҳолатҳо ба гуруснагӣ монанд аст, риоя шаванд .
Чӣ гуна зудтар аз ҷониби тобистон вазнин мешавад?
Дар бораи он ки чӣ гуна вазнинии вазнинро аз даст медиҳед, шумо бояд ба хӯроки се ҳафтаи диққат диққат диҳед, ки метавонад дар давоми ин муддат дар километрҳои зиёд аз даст равад. Бале, шумо нодуруст фаҳмидед, шумо танҳо 3 ҳафта ниёз доред. Ва шумо бояд танҳо хӯрокҳои зарари солимро (ва на танҳо) одатҳои қурбонӣ диҳед. Аммо, эҳтимол дорад, чунин тарзи ҳаёти аз ҳад зиёди он лаззат мебахшад, ки шумо баъд аз се ҳафта онро тарк намекунед. Ҳангоми баррасии он, ки дар тобистон вазни вазнинро идора кардан лозим аст, шумо бояд диққат диҳед:
- Режими рӯз Истироҳат бо машрубот, ҷамъоварии шабона дар Интернет ба ягон чизи хуб оварда мерасонад. Вазифаи шумо ин аст, ки паҳн кардани метоболизия ва ин барои пурра ба истироҳат ва ҳатман ҳаракат кардан лозим аст. Ҳатто дар нисфи соат дар ҳавои кушод корҳои хуб анҷом хоҳанд дод, на дар бораи курси хуби машғул шудан.
- Ҳокимият Ҳамаи мавсими сунъӣ, кукиҳо ва шириниҳо, ҳама намуди хӯрокхӯрон, инчунин иваз намудани хӯрок ва дигар маҳсулоти мағзи сар доранд, вале ин ба шумо кумак намерасонад. Дар хотир доред, ки дурустии талафоти вазнин танҳо дар роҳи баргардонидани вазни имконпазир имконпазир аст.
- Намунаи фикр . Аз фикру андешаҳои марбут ба он, ки шумо ба парҳезҳо монеа шудаед, шумо метавонистед махсусе дошта бошед, ки ин корро кор карда наметавонад. Дар хотир доред, ки шумо метавонед бисёр озуқаворӣ бихӯред, танҳо ба истиснои маҳсулоти арзон аз парҳезиҳо дуред.
Шумо метавонед ба ин техника пайваст кунед ва аз вазни шумо ниёз надоред, бе ягон кӯшиши махсус истифода баред. Муҳимтар аз ҳама дар ин ҳолат на танҳо ба даст овардани вазни на танҳо, балки аз он лаззат бурдани раванди аз даст додани вазн ва фаҳмидани он ки ҳама чиз дар қуввати худ аст.
Илова ба шаклҳои шево, шумо метавонед ранги пӯсти солим, саломати комил, тару тоза, эътимод ва осонӣ пайдо кунед.
Шумо бояд парҳезро дар инҷо оғоз кунед ва ҳоло. Барои фардо напардозед, барои истисмор ҷӯед, танҳо он ва ҳамаи он корро кунед.