Қисми дохилии лоғар аналогӣ тартиб дода шудааст, ки онро таълим додан душвор аст. Илова бар ин, ҳангоми иҷрои корҳои ҳаррӯза, ин қисми ҷисми бегуноҳ ягон бор ба даст намеорад. Бинобар ин, муҳим аст, ки чӣ кор кардан барои аз даст рафтан дар дохили лоға , зеро бе кор кардани ин майдон барои гирифтани пойҳои зебо ва пӯсти муваффақ набошад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳо шумо бояд сахт кор кунед, дар якчанд самт кор кунед.
Чӣ тавр дар ҷарои дохилӣ вазни вазнин ба даст меояд?
Сухан дар бораи чӣ гуна зудтар дар гардани дарунии вазнин ба даст оред, ба он диққат додан ба расмиёти косметологӣ. Мазмуни антиделиталӣ маъмул аст, ки муомилаи хун ва дренажии лимӯро беҳтар мекунад, ки барои беҳтар намудани шароити пӯст имкон медиҳад. Натиҷаи хуб ба даст меояд, ки ба натиҷа ба зарфҳо ва беҳтарин интихоб кардани омехтаҳое, ки таъсири гарм доранд, масалан, бо ќаламфури.
Ҷузъи дигари муҳими талафи вазнин ғизои мувофиқ аст. Мехоҳед, ки аз менюи баландсифати хӯроки худ, аз хӯроки фоиданок истифода баред: сабзавот, мева, гӯшти парҳезӣ, маҳсулоти ширӣ, моҳӣ ва ғ. Барои хӯрдани он лозим аст, ки ин фраксия бошад, бинобар ин андозаи тақсим бояд кам карда шавад. Муҳимтар аз он аст, ки моеъҳои фаровонӣ аз ҳад зиёд 1,5 литр дошта бошанд.
Бо вуҷуди ин, ҷузъи муҳимтарини муваффақият аст. Бидуни иҷрои машқҳои махсус, дар дохили лоғар кор намекунанд. Беҳтар аст, ки якҷоя коркарди карантинӣ ва қувваҳо, то ки шумо на танҳо аз равғанҳои фаровон халос шавед, балки ҳамчунин ба мусиқии мушакҳо оварда мерасонад. Машқҳои махсусе, ки борҳо ба майдони дилхоҳ дода мешаванд: секунҷаҳои васеи "plie" (як вариантҳои комплексӣ - бо сӯзишворӣ), ҳамлаҳои рост ва тарафҳо, тарафҳоро тарафдорӣ мекунанд.