Табобати бемориҳо ҳамеша бо таъиноти парҳез оғоз меёбад, ки мақоми беморро аз омилҳое, ки қаблан вазнинтар аз вазни зиёдатӣ пешгирӣ мекунад, бартараф мекунад . Бо вуҷуди ин, ва бе вазни зиёдатӣ, беморон бояд ба ғизои худ диққати бештар диҳанд - дар асл, мо он чизеро мехӯрем. Шубҳае нест, ки парҳезҳо танҳо дар табиат профилакторӣ нестанд, вале онҳо низ метавонанд бемориҳои зиёдро шифо диҳанд.
Дар ҳақиқат, на ҳама хӯрокаҳо хеле фоиданоканд. Барои талафи вазн, ё барои муолиҷа, танҳо як системаи илмии тасдиқшудаи ғизоӣ вуҷуд дорад - ин парҳези тиббӣ аст. Он тасдиқ ва аксуламал ва ҳарчанд, ки тамошобинони талафоти вазнинро зуд ҷаззоб намекунанд, аммо парҳези оқилона ба даст меоранд.
Тарафҳо ва манфиатҳо
Мисли дигар системаи ғизоӣ, парҳези тиббӣ дорои бартарият ва камбудиҳои он мебошад.
Дар байни афзалиятҳо бояд қайд карда шавад, ки менюи парҳези шумо илмӣ асоснок хоҳад буд, ва ин ба маблағи хеле муҳим аст. Илова бар ин, парҳези тиббӣ метаболизмро тағйир медиҳад, он барои талафоти вазнин ва барои табобат муҳим аст. Танҳо бо ҳамоҳангсозии равандҳои дохилии бадан, шумо метавонед бо мушкилоти вазнин як маротиба ва барои ҳама мушкилотро ҳал кунед. Ва, сеюм, шумо ба таври қатъӣ маҳдуд нахоҳед шуд, ки ҳама чиз озод аст, ки интихобаш чӣ гуна аст, албатта, дар рӯйхати маҳсулоти иҷозатдодашуда.
Бо эҳтиёт:
- шумо бояд калорияҳоро ҳисоб кунед;
- интизори натиҷаҳои зуд аз diet аз духтурон ба маблағи он нест.
Меню
Ғизои тиббӣ ҳеҷ гуна гуруснагӣ намебошад, ин маҳсулотро фароҳам меорад, ки маҳсулотҳои иҷозатдодашуда (арзиши қубурӣ ба 1200 килограмм):
- Ҷавдор ва равған ангур;
- гӯшти пасти пастсифат;
- Баҳри бодбонҳои баҳрӣ, баҳрӣ;
- тухм мурғ дар шакли omelettes;
- шир, йогурт, кефир , сметана;
- панир, косибӣ - бо миқдори ками чарб;
- сабзавот ва равған - камтар аз ҳад;
- ҷав, санг ва марворид;
- сабзавот - ҳама чиз, картошка - маҳдуд аст;
- буттамева ва ширин ва меваҳо;
- шӯрбо, okroshka, borsch, beetroot;
- қаҳва бо шир, чойи сиёҳ ва сабз;
- шарбат ва сабзавот.
Маҳсулот бояд пухта, steamed, stewed, пухта шавад. Аз меваи ба пухтан желе, compotes, желли.
Маҳсулотҳои манъшуда:
- нон аз орд аз синфҳои боло, кукиҳо, равған ва пухтупаз;
- Гӯшти мурғ, гӯшт ва моҳӣ ғизои консерва, маҳсулоти нимтайёр;
- гиёҳҳои шолӣ, гӯшти парранда, моҳӣ;
- тухм пухта;
- шир, шир, шир, шир, шир ва ғ.
- лӯбиё, нонпазӣ, биринҷ, шолӣ, макарон;
- сабзавот ва сабзавот;
- меваҳои ширин ва буттамева (санаҳои, бананҳо, ангур, мавиз);
- ҳама гуна қаннодӣ;
- картошка, шир, шӯрбоҳо;
- равған, ҷӯшонҳои ҷолиб ва дӯзандагӣ, ҳанут ва ҷигар;
- афшураҳои ширин, коса, квасс, спиртӣ.
Баъди баромадан аз парҳез, парҳези муқаррарӣ, мутавозин бояд бо маҳсулоте, ки шумо вазниниро аз даст надодед, пур карда нашуд.