Чин аз дигар сокинони сайёра дар ҳамоҳангӣ фарқ мекунад, зеро он хеле осон аст, ки Осиё бо вазни зиёда аз он пайдо шавад. Ин боиси фарогирӣ мегардад, зеро бисёриҳо махфияти онҳоро медонанд. Дар натиҷа, якчанд парҳези Чин, ки маъмуланд, вуҷуд дошт.
Динҳои Чин барои талафоти зуд зуд
Бисёр одамон ба ҳайрат меоянд, ки қариб ҳамаи усулҳои пешниҳодшуда истифода бурдани маҳсулотҳои шинохташаванда мебошанд. Ҳама чиз фаҳмост - парҳези Чин бо анъанаҳои ғизо дар кишварҳои Осиё кор намекунад. Дар байни умумӣ ҳузур дар менюи биринҷ ва чой сабз, ки дар Чин маъруфанд, муайян карда мешавад. Усулҳои пешкашкунии вазнҳои вазнин хеле сахт мебошанд, бинобар ин, пеш аз истифодаи онҳо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то ки ба саломатӣ зарар нарасонад.
Девори Чин - меню барои 14 рӯз
Чунин таркиби ғизо барои онҳое, ки қобилияти иродаи худро доранд ва хоҳиши ба даст овардани вазни хушсифат доранд, зеро онҳо бояд чунин мафҳумҳоро ҳамчун саратон, заиф, саратон ва дард ва ғ. Бошанд. Ин сабаби он аст, ки хӯроки Чин барои 14 рӯз, ки менюи он дар поён оварда мешавад, сахт ва бесамар аст. Ғизоҳои иловагӣ тавсия медиҳанд, ки ба иловаи маҷмӯи витаминиҳо истеъмол кунанд. Агар шумо ду ҳафта монед, шумо метавонед ҳадди ақал 6 кг бедор кунед.
Маълум кардан муҳим аст, ки ягон беморӣ аз ин парҳезӣ - ва ҳама чиз нодуруст аст. Барои захира кардани натиҷа, шумо бояд ба таври дуруст ба парҳези муқаррарӣ баргардед, илова кардани маҳсулоти тадриҷан ва дар ҳаҷми хурд. Контрабандии континенталӣ Чин ба одамони гирифтори бемориҳои музмин, мушкилот бо системаи ҳозима ва занон дар вазъият.
Хӯрокхӯрӣ
Принсипи асосии усули пешниҳодшудаи вазнин аст, пурра рад кардани намак, шакар ва ивази он мебошад. Шумо наметавонед хӯрокҳо, равған, ширин ва дигар маҳсулоти зараровар бихӯред. Ғизои чинӣ, ки менюи он дар поён оварда шудааст, ба сатҳи пасти холестерин кӯмак мекунад ва баданро тоза мекунад. Ин дар давоми 14 рӯз барои обанбор ва чой сабз барои тоза кардани ҷисми маҳсулотҳои пӯсида муҳим аст. Барои гирифтани натиҷаҳои хуб, риояи принсипҳои зеринро риоя кунед:
- Менюи се хӯроки асосиро дар бар мегирад, агар дар байни онҳо гуруснагии пуриқтидор вуҷуд дошта бошад, пас шумо метавонед чой ё қаҳва бе шак.
- Барои беҳтар намудани мазмуни маҳсулоти иҷозатдодашуда, шарбати лимӯ ба ҷои намак иҷозат дода мешавад.
- Агар шумо хуб фикр кунед, пас боварӣ ҳосил кунед, ки варзиш, ки натиҷаҳои парҳез беҳтар хоҳад кард.
- Беҳтар аст, ки хӯрокҳои ширини Шинзо хӯред, ки фоиданок аст.
- Субҳи худро бо як плеер барои оғози метоболис оғоз кунед.
Парҳези Чин - биринҷ
Якчанд навъҳои ин усули талафоти вазнин ва варианти беҳтарине, ки барои як ҳафта пешбинӣ шудаанд, танҳо як хӯрдани биринҷ ва об иборат аст. Бинобар мавҷудияти миқдори зиёди нахи, ғалладона метавонад баданро «тоза кунад», тоза кардани моддаҳои зараровар барои саломатӣ ва заъфи он. Дар бораи оби об фаромӯш накунед, ки ба шумо лозим аст, ки пӯлодро шустед, дар акси ҳол, шумо метавонед қабзкунӣ баҳо диҳед.
Ғизои дигар ғизои Чин барои талафоти вазнин вуҷуд дорад , ки менюи он метавонад на бештар аз як ҳафта бошад. Райс дар ин рӯзҳо ба миқдори номаҳдуд иҷозат дода шудааст, аммо дар он ҷойҳои иловагӣ мавҷуд нестанд. Субҳи барвақт пас аз бедор кардани як ҷуфти об дар як ҳафта тавсия дода мешавад ва ҳар рӯз ин такрорро такрор мекунад. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, 150 грамм равғани сабзавот бо равғани равған ба биринҷ илова карда, дар хӯроки нисфирӯзӣ хӯроки пухта ва як порчаи хурди лӯбиёи судак бихӯред. Рӯзи ғизои беҳтарин аст ва танҳо нисфи гиёҳхориро дар бар мегирад.
Дини чинӣ - чой бо шир
Шир ба кишварҳои шӯравӣ ширинии умумӣ аст. Ғизои қатъии Чин истифодаи танҳо ин нӯшокиро истифода мебарад, бинобар ин, беэътиноӣ ҳисобида мешавад, бинобар ин риояи дарозмуддат метавонад саломатии худро зарар расонад. Принсипи асосии он аст, ки ҷисмро шуста. Шир чанд чизҳои муфидро дар бар мегирад ва нӯшокӣ нисбатан серғизо мебошад. Барои омодасозии он дар қисмҳои баробар, чой ва шир сабз бо 1,5% маводи фарбеҳ омехта карда мешавад.
Таҷҳизот, вале самаранокии Чин барои ширдиҳӣ истеъмоли ҳаррӯзаи 1,6 литр оби нӯшокӣ, ки бояд дар як шабонарӯз дар як шабонаруз ғарқ шаванд. Барои як рӯз шумо метавонед аз 0,5-2 кг хориҷ кунед. Агар шумо хоҳед, ки парҳезро давом диҳед, он гоҳ ба ҷуз 1.5 литр нӯшокиҳои спиртӣ дар як об, шӯрбо сабзавот, аммо бе картошка, 80 г сабусакҳо ва сабзавот парвариш карда метавонанд. Барои риоя кардани чунин парҳез метавонад то 10 рӯз бошад ва дар давоми ин вақт он метавонад ба 5-7 кг бирезад.
Паррандапарварии Чин
Аллакай аз унвонии он равшан аст, ки ин парҳез "хӯрокворӣ" нест, зеро меню як косаи биринҷ хушк дар як рӯз аст. Омода кардани портрет дар роҳи ғайриоддӣ. Аввал он бояд бо фаровонӣ об рехта ва ба напазед, ва сипас, дар colander тарк карда, зери оби хунукшуда. Пас аз он, ба приколро ба шӯр оварда, дар оби тозаи рехт, то сатҳи он 1 см баландтар ва пухтан аз гармии кам. Тайёрии қатъии Чин ба чунин принсипҳо асос ёфтааст:
- Помидор пухта бояд ба се қисм тақсим шавад ва дар давоми рӯз бе ягон чизи иловагӣ бихӯред.
- Ҳар рӯз ба шумо бояд ҳадди ақал 3 литр об нӯшед, ки ба режими назоратӣ: дар гулӯс ҳар 10-15 дақиқа барои 1 tbsp. баъд аз хӯрдани биринҷ
- Дар рӯзи чорум шумо метавонед як равғани лимӯро ба биринҷ илова кунед. Шумо инчунин метавонед бо сабзавоти тару тоза дар меню дохил шавед.
- Дар рӯзи ҳафтум, шумо бояд бори дигар тоза кунед ва бирезед, ки ба пӯсти 2-3 литр дихед.