Паррук Ҳерқлоқ - як табақи шинос, анъанавии барои наҳорӣ. Фабрикаҳои сабзавот дорои бисёр равған ва равғанҳои сабзавот, ки маънои онро дорад, ки flakes арзиши баланд доранд. Илова бар ин, гурӯҳи гурӯҳӣ gluten, витаминҳои B, PP, E, калтсий, фосфор, тоз ва магнитҳо, нахи. Опсияи оҳангӣ хуби намакҳои металлҳои вазнин ва дорои арзиши баланди ғизоӣ мебошад. Саттҳои дар оптикиҳо овезон ҳамаи аминокислотаҳои аминокислотаи аминокислотаҳо доранд ва инчунин аз ҷониби бадан ғарқ мешаванд.
Истифодаи porridge Hercules оид ба об бисёр вақт аз ҷониби духтурон ва ғизои озмоишӣ. Уатмаалал ҳамчун тавсияномаи иловагӣ барои бемориҳои ҷигар, atherosclerosis, диабети қанд ва танҳо ҳамчун хӯроки серғизо ва серғизои муфид тавсия дода мешавад, зеро он барои рагҳои рагҳои минералӣ муфид аст. Умед, бо сабаби мазмуни баланди нахи, ба меъдаҳо аз сутунҳои ҷамъшуда комилан пок аст. Як қисми қисмҳои ғалладона қариби чоруми меъёри рӯзаи нахӣ дорад. Илова бар ин, устухон барои пешгирии бемориҳои дил ва паст кардани холестирин дар хун истифода мешавад. Бо тамоми бартариятҳои дигар, porridge Ҳисор дар об, аст, илова вуҷуд дорад - як дорухат барои пухтупаз ин табақ метавонад қобилияти бача ҳатто як кӯдак.
Porridge porridge дар об
Компонентњо:
- гулҳо сабзавот "Геркулес" - 1 шиша;
- об - 2 пиёла;
- меваи хушк, асал, меваҳои тару тоза ё яхкардашуда - ба тамошобин;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
Рехтани flakes ба saucepan, бирезед, ки ҷӯш бо об судак, омехта, намак каме, барои буридани 2-3 дақиқа. Сипас мо онро дар як оташ хурдем ва онро ба напазед кашида, оташро хомӯш мекунем. Мо пистолро сард ва омехта мекунем. Пас аз 2 дақиқа, porridge сахт thickens. Дар прикол шумо метавонед зардолуҳо, мавизҳо, қоқ, асал, буттамева тару тоза ё меваи хушкро илова кунед.
Паррук Ҳарристан дар об дар микрометри
Бо ёрии як яхмос микроавтоба, гармии лазиз
Компонентњо:
- flakes oat - 2-4 tbsp. юми;
- оби софшуда - 1 шиша;
- намак, шакар - мечашонем.
Омодагӣ
Паҳншавии об бо оби ҷӯшон, илова шакар ва намак. Об бояд ҷӯйҳо дар бораи як сантиметрро фаро гирад. Мо дар зарфи 3 дақиқа дар қудрати пурмаҳсул дар косметикаи прикол гузоштем. Мо пистутро гирифта, онро омехта, барои 3 дақиқа 4 дақиқа истода истодаем. Мо меваҳои хушк, чормащз, асал ё буттамева илова кардаем.