Асфалус аллакай ба инсоният аллакай маълум аст. Хусусиятҳои он дорои тасдиқоти илмӣ мебошанд. Занон asparagus дар ғизогирии парҳезӣ истифода мебаранд, чунки он калорияҳои паст ва боиси талафоти вазнин мегардад.
Фоида ва зарарҳои асбобҳо
Якчанд навъҳои асбобҳо мавҷуданд, аммо дар маҷмӯъ, онҳо як таркиби доранд. Бинобар мавҷудияти калий ва кислотаҳо, asparagus ба кори гурда таъсири мусбат мерасонад ва ба организмҳои заҳролуд ва дигар моддаҳои зараровар шуста мешавад. Асфалус дар таркиби кислотаи фолий аст, ки барои занони ҳомила муҳим аст. Таркиби маҳсулот дорои нахи парҳезӣ, ки ба меъда оварда мерасонад, зиёд кардани андоза ва кӯмак ба гуруснагӣ дар муддати тӯлонӣ аз даст меравад. Онҳо инчунин мӯйҳоро аз маҳсулоти дӯкон тоза мекунанд, ба таври миёна microflora меъда таъсир мерасонанд ва беҳтар кардани ҳозима дар маҷмӯъ. Бо шарофати ин, шумо на танҳо метавонад саломатии худро беҳтар, балки инчунин аз як минои иловагӣ иловагӣ халос.
Истифодаи asparagus сафед, сабз ва арғувонӣ дар мундариҷаи ширинҳо, ки сатҳи холестиринро дар хун коҳиш медиҳад. Дар он ҷо низ каротин вуҷуд доранд, ки инҳоянд ва кобмин, ки деворҳои хунариро тақвият медиҳанд ва ба фаъолияти системаи дилуоратиҳо таъсири мусбат мерасонад. Бо истеъмоли мунтазами асбобҳо ба кори гурда, шуш, гемоди ва системаи асаб такмил медиҳад. Таркиби аспатик сабз, антиоксидантҳо, ки ба рушди бемориҳои гуногун муқобилият мекунанд ва раванди пиршавии сустро дар бар мегирад. Растанӣ таъсири ширин дорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки аз моеъҳои барзиёд ва дандоншударо халос кунед. Бинобар ин, шумо метавонед вазни худро гум кунед ва намуди cellulite кам кунед.
Зарар ба асптоза метавонад одамонро бо беэътиноии шахсӣ ба маҳсулот расонад. Тавсия медиҳанд, ки ба шумо хонда Тавсия медиҳанд, ки ба шумо хонда Тавсия медиҳанд, ки ба шумо хонда Тавсия медиҳанд, Асфалтпӯшҳо дар ҳузури шадиди шадиди пӯст, prostatitis ва тарбодпарастӣ.
Фоидаҳо ва зарарҳо аз асфалтобии Корея
Fuzhu, ки ба номи косахонаҳо номида мешавад, як маҳсулоте мебошад. Пеш аз он, бояд гуфт, ки ӯ бо асфалти воқеӣ ҳеҷ чиз надорад. Асфалус дар Корея дар асоси ширчаи ширӣ, ки дар оташе хурд аст, пухта мешавад. Маҳсулот на танҳо барои таъми он маъмул аст, балки барои хусусиятҳои фоиданоки он. Қалъаи аспирус дорои миқдори зиёди сафеда мебошад, ки барои организм зарур аст. Маҳсулот барои заноне, ки дар давраи menopause ва PMS муфид аст, инчунин барои талафи тухмдонҳо мебошанд. Истифодаи asparagus дар Корея - мавҷудияти литтизия - маводе мебошад, ки ҷамъшавии ҷамъшавии тухмҳо ва равғанҳо дар ҷигар. Хеле муҳим аст, ки равғани пахта дорои холестерин нест ва ба расми таъсир намерасонад. Косахона қобилияти хӯрокҳои паст-калорияро ифода мекунад, ки он меъёри метаболишро баланд мекунад, функсияро аз рӯдаи ғизоӣ беҳтар мекунад. Таркиби асбоби мазкур функсия мебошад, ки равғанҳоро тоза мекунад ва боиси талафоти вазнин мегардад. Дар бисёре аз хӯрокҳои гуногун асбобҳои гуногунро истифода мебаранд, дар Корея, ғайр аз шумо метавонед озмоишҳо, навъҳои ғайриоддӣ пайдо кунед.
Шӯрбо парҳезӣ
Компонентњо:
- soy asparagus - 60 г;
- сабзӣ - 1 адад;
- сирпиёз - 5 дандон;
- равғани зайтун - 1 tbsp. spoon;
- тухмии хоки замин.
Омодагӣ
Асфақт бояд дар об то он даме, ки водор карда шавад, афтида шавад. Бо роҳи, барои об минбаъд барои омодасозии шӯрбо истифода бурда мешавад. Аспечи ба қисмҳои хурди бурида. Сабзӣ дар grater калон, ва сирпиёз тавассути crush. Дар равғани зайтун, сирпиёз, сабзӣ ва сабзавот. Дар як saucepan, якҷоя об, пиёз ва сабзавот зардолу. Шӯрбо бояд ба напазед ва гармии гармии миёна барои 15 дақиқа сўхта шавад.
Сарфи назар аз манфиатҳои калони қаллобӣ, он метавонад ба бадани инсон зарар расонад. Ҳангоми истеъмоли миқдори зиёди он, шумо метавонед ба намуди мушкилот бо гадад ранг занед. Бештар ҳамаи чунин навъи аспҳо, ки ба маҳсулоти заиф меоранд, мераванд. Бо дарназардошти мӯҳтавои phytoestrogens, зӯроварӣ метавонад ба мушкилоти бо ғадуди сипаршавӣ оварда расонад.