Чӯҷаи Чин бо номи экскотикӣ «Наши» натиҷаи интихоби маҳз аст, ки ба шарофати он меваи заиф ва ширин тамоюл ва шириниҳо ба даст оварданд. Акнун на танҳо дар Чин, балки дар бисёр кишварҳои Осиё калон шудааст, ки он барои тамошои хушбахтии он, ҷисми тендер ва таркиби биохимикии он қадр шудааст.
Компонентҳо ва мазмуни калорияи нок
Наши як меваи хурди миёна, монанд дар як вақт ба себ ва нок аст. Дар бичашонем, шириниҳо бо шириниҳои хушбӯй ва пажмурда ҳамроҳ мешаванд. Миқдори хеле калорияи калорияи нокили Чин ва мазмуни маводи ғизоӣ дар он меваи хушсифатест, ки ҳангоми фарбеҳ нигоҳ доштани ин қисмати босамар.
Яке аз меваи миёнаро тақрибан 200 грамм вазн дорад ва агар мо фикр кунем, ки 100 грамм невеста дорои 42 ккал аст, пас арзиши калорияи 1 нок 84 ккал аст. Бо чунин арзиши пасти энергетикӣ, неви Чин дорои таркиби маъданҳои маъданӣ ва витаминҳо дорад.
- Калий - тақрибан 250 мг, ки беш аз ҳадди талаботи шабонарӯзии бадан дар ин минераро фаро мегирад. Калий тавозуни обро танзим мекунад, дар фаъолияти системаи асаб фаъолияташро фаъол мекунад, кори меъдаро шиддат медиҳад, барои системаи пешобдон зарур аст ва фишори хунро дастгирӣ мекунад.
- Мазмуни фосфор (22 мг), магний (16 мг), калсий (8 мг) имкон медиҳад, ки ҷисмро ғанӣ гардонад ва корҳои органикӣ ва системаҳои дохилиро дар давоми парҳезӣ ё таҷрибаи физикии ҷисмонӣ мутобиқ созад.
- Витаминҳо B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, когологи Nashi як маҳсулотҳои арзишнокеро, ки метавонад ва бояд барои пур кардани ҷисм бо унсурҳои зарурии ғизоӣ истеъмол карда шавад.
Истифодаи мунтазами поруи Чин барои тоза кардани лонаҳо, бақияи системаи ҳозима, беҳтар намудани метоболизия, пур кардани захираҳои калий, фосфор ва фиттаи оксиген (B9) кӯмак мерасонад. Кафе (1 адад порчаи дар як рӯз) ба таркиби калорияи рӯзона таъсир намерасонад, аммо шумо бо шавқи дилаш шодравонед ва парҳезро парвариш медиҳед.