Меваҳои дарахти мандаринӣ дорои маззаи хушбӯй ва бӯй, ки аксари онҳо бо идҳои зимистон алоқаманданд. Онҳо метавонанд бо ёрии саломатӣ, бо истифодаи хосиятҳои шифобахш бихаранд. Ҷисми мандаринҳо, пӯст ва тухмҳо дар доруҳои тиббӣ барои шамолкашӣ, atherosclerosis, барои талафоти вазнин ва барқароркунӣ аз бемориҳо пайдо шуданд.
Мандаринҳо - таркиби
Таркиби селпоши кислотаи органикӣ ва қанди сафед, zeaxanthin, lutein. Микроэлементҳо бо оҳан, магний, фосфор ва калтсий, таносуби оддии натрий ва калий нишон медиҳанд. Барои арзёбии фоидаҳо ба бадан, шумо бояд бидонед, ки витаминҳо дар мандаринҳо чӣ мебошанд:
- thiamin;
- асбобӣ, фоликӣ, нитотиник ва пантотеникӣ;
- riboflavin;
- каротин beta;
- дароситол;
- холин;
- витамини E (tocopherol);
- Роҳҳо
Дар пӯсти равғанҳо як равғани муҳим, пектин, пигментҳо, ки байни онҳо provitamin A. мавҷуд аст, он дорои хосиятҳои мушаххас аст - тозиркин, ки девори хунро тақвият медиҳад. Дар равғани муҳим дар лотонин, микрас ва дигар ҷузвҳо, ки ба он бӯи он маълум аст, иборат аст. Дар устухонҳои элементҳо ва миқдори ками гидрогени гидроиникӣ пайдо шудаанд.
Мандаринҳои муфидтарини кадомҳоянд?
Мандаринҳо ширин ва ориз доранд. Дар навъҳои ширин дорои пӯсти норинҷаки дурахшон, як косаи фарбеҳ, ширин - торафт, зард ва зард-сабз доранд. Барои интихоби дурусти меваҳо шумо бояд бидонед, ки кадом tangerines бештар муфид аст - шир ё ширин. Мувофиқи мазмуни витаминҳо ва унсурҳои пай дар пай, онҳо қариб ки фарқ намекунанд, аммо дар кислотаи он кислотаи ascorbic бештар мебошад, бинобар ин беҳтар интихоб кардани навъҳои турушро барои пешгирии хунук ва бемориҳои системаи нафаскашӣ беҳтар аст. Бо вирусҳои меъда, меъда ва ҷигар, меваҳои ширин ва пухта ба ҷисми фоиданок хоҳад буд.
Хусусиятҳои муфиди мандарин
Меваи ширин маҳсулоти мағозаи арзон ҳисобида мешавад. Хусусиятҳои муфиди мандарин барои организм дар пешгирӣ ва табобати чунин бемориҳо татбиқ шудааст:
- Системаи асабӣ - депрессия, синтези музмини музмин, хотираи хотира.
- Питологияҳои ҳомиладорӣ - токсикозҳо ва пешгирии норасоии фолиатсияҳо.
- Системаи дилатавӣ - бемории гипертония ва atherosclerosis.
- Системаҳои ҳозима - норасоии ферментҳо, бесамари бесамари рӯдаҳо.
- Системаи нафаскашӣ - тоза кардани шуш, осон кардани балубор ва бартараф кардани сулфаи он.
Бинобар мавҷудияти витаминҳо ва антиоксидантҳо, меваҳои ситрусӣ иммунитетро баланд мекунанд ва фтононсидҳо микроэлементҳо ва вирусҳоро мекушанд. Онҳо онҳоро дар табобати акне, бемориҳои fungal аз пӯст ва нохунҳо истифода мебаранд. Меваи ширин бо рагкашӣ табобат карда мешавад, ва кортес барои menorrhagia истифода мебарад (хунгузаронӣ). Лутин, zeaxanthin ва provitamine A пешгирӣ намудани абрешимро аз чашмҳо ва тағирёбии ретино пешгирӣ мекунад. Истифодаи mandarins барои мақоми бадан ва табобати сангҳо дар банди ва гурдаҳо, cystitis.
Mandarin Crusts - Хусусиятҳои муфид
Мандаринҳои шарқӣ, фоида ва зарар аз истифодаи он аз ҷониби мутахассисони касбӣ омӯхта шудааст. Маълумот оид ба пешгирии бемории саратон ҳангоми харидани чой бо мандаринҳои мандарин вуҷуд дорад. Peel метавонад бо кӯмаки:
- Сатҳи баланди холестерин ва шакар.
- Стомататсияи bile дар ҷигар.
- Заҳролудшавӣ, дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ.
- Бартараф намудани иштиҳо ва заифи умумӣ.
- Бо neuroses ҳамчун табобати орому осуда.
- Саломатӣ ва бронхит.
- Avitaminosis.
Tangerine flavored flavor drinks and pastries. Равғани муҳим дар сафедкунӣ ва косметологӣ барои баланд бардоштани қобилияти пӯст, ҳамчун табобати зиддилағзиш истифода мешавад. Он ҳамчун эстетик барои даврҳои вазнин истифода мешавад. Барои муолиҷаи сироятҳои функсионалӣ, ду маротиба дар як рӯз бояд пӯстро бо мандаринҳои мандарин партояд. Бо пӯсти мандарин барои баланд бардоштани оҳанги басомади умумӣ истифода баред.
Мандаринҳои Мандарин - фоида
Дар бораи хатари мангҳои мандарин аз сабаби мазмуни cyanide дар онҳо фикру ақида буданд, аммо вақте ки омӯзиши он маълум шуд, ки танҳо вусъати зиёдатӣ метавонад зарар расонад. Монаҳои мандарин, хусусиятҳои муфиде, ки тасдиқ шудаанд, ҳамчун манбаъ истифода мешаванд:
- антиоксидантҳо барои пешгирӣ намудани пӯсти саратон ва пиршавӣ;
- калий барои кори дил;
- витаминҳо ва микроэлементҳо барои баланд бардоштани қобилияти пӯст ;
- кислотаи фолий ва magnesium барои мустаҳкам кардани системаи асаб дар депрессия, невроз, пошида ва стресс.
Мандаринҳо бо талафоти вазнин
Як килограмм мандаринӣ дорои як калорияи яклухт буда, як тарзи ширин аст, аммо лучшие, ки барои истеъмоли вазни зиёдатӣ маълум аст, дорои миқдори махсуси биологии фаъол мебошад. Таъсири flavonoid narinine аз ҳомилае, ки барои табобати фарбеғи бактерия ва равған дар бадан аст, тасдиқ карда шуд. Дар мандаринҳои зиёди нахи, ки дорои амволи зиёд дар ҳаҷми зиёд, тавассути рагҳо мегузарад. Ин шиддатҳоро тақвият медиҳад ва барои бартараф кардани холестирин ва равғанҳои зиёд кӯмак мекунад.
Дар бораи мандаринҳои ғизоӣ
Истифодаи tangerines дар талафи вазнин аз шарҳи шахсоне, ки дар бораи парҳези мандарин кӯшиш кардаанд, судя мумкин аст. Ин таҳаммулпазир аст ва баъд аз 10 рӯзе, ки дар якҷоягӣ бо машқ ба даст меояд, барои вазни 5-7 кг кӯмак мерасонад. Дар рӯзи тавсия дода мешавад, ки дар бораи як килограмм мандарин бихӯред. Бо ҳар як хӯрок, 3-4-то ҳомила ва маҳсулоти пӯсти майдаи кам-панир, панирҳои сиёҳ, гӯшти судак ё моҳӣ, сафед тухм ё йогурт бе иловаи хӯрок хӯред. Дар таркиби хӯроки шолӣ ва орд манъ аст. Шумо бояд дар бораи ду литр оби нӯшокӣ нӯшед ва камтар аз панҷ бор дар як рўз хӯрок бихӯред.
Оё хӯрокҳои зиёде барои хӯрдан муфид аст?
Фикр намекунам, ки фоидаҳои мандаринҳо барои организм равшан аст, тавсия дода мешавад, ки на бештар аз 300 грамм дар як рӯз хӯрок диҳед. Барои мо, ин меваи экзотикӣ аст ва бинобар ин, ферментҳои системаи ҳозима барои омезиши он барномаро напазиранд. Бо мастии доимӣ, реаксияҳои аллергия дар шакли пӯст, нешзанӣ, мушкилоти меъдаҳо пайдо мешаванд. Гардиши тангензҳо дар варақҳои калон irritates бофтаи лоғар дар neefritis. Дар бемориҳои меъда ва duodenal бояд бо духтур маслиҳат кунед, оё оё мартининон дар ин ҳолат муфид аст.
Оё барои хӯрдани таргборӣ рӯзона зараровар аст?
Пеш аз баромадан ба хӯроки ғизоӣ, тавсия дода мешавад, ки ба осонӣ пухта шавад ва ҳарчанд аз рӯи одати ғизоӣ, беҳтарин вақт барои хӯрдани мева аст, ва хӯрокҳои сафеда барои шабона мувофиқ аст ва ҳангоми пурсидани он, ки оё мандаринҳо пеш аз рафтан ба бистар зарар доранд, манфӣ ҷавоб медиҳанд. Якҷоя бо буттамева ва грейпфитҳо, ин меваҳо индекси пастини глелемикӣ доранд ва аз ин рӯ, дар инсулин ва витамини фарбеҳро истихроҷ намекунанд.
Мандаринҳо оид ба холӣ будани меъда - фоида ва зарар
Шароити Mandarin ё меваҳо дар субҳ бо витаминҳо ва энергия барои тамоми рӯз ҳисоб карда мешавад, то ки хушбахтӣ хуб . Ҳамаи ин барои хӯрок дар холӣ будани холӣ истифода намешавад. Зарари мандарин, ки дар меъда холӣ аст, дар ғафсии мембранаи меъда ва duodenum шиддат мегирад. Илова бар ин, хавфи аксуламалҳои аллергӣ афзоиш ёфта, таъсири манфӣ ҷигар надорад, аз ин рӯ, вақти оптималии ситрусӣ шароб аст, вале пас аз ғалладона ё панир.
Мандаринҳо - зарар
Барои гирифтани танҳо фоидаҳои таркибҳои бадан, ба шумо лозим аст, ки кадом бемориҳоро тавсия диҳед:
- Гастрит ва захми peptic.
- Duodenitis ва захми дудиателӣ.
- Pancreatitis дар марҳилаи шадид.
- Cholecystitisis шадид ва музмин дорад.
- Гепатит вирус ва токсик аст.
- Glomerulonephritis.
- Равишҳои аллергия ба меваҳои ситрусӣ.
Онро чӣ гуна таркибаҳои зараровар метавонанд бо коркарди онҳо барои бехатарӣ дар давоми нақлиёт алоқаманд кунанд. Ethylene, ки барои ин мақсадҳо истифода мешаванд, ба ҷигар ба организми ҷигар. Шахси дурахшон аз пӯст пайдо мешавад, вақте коркарди мева бо фунисҳо, зараровар ба гурдаҳо. Истеъмоли тамокуро, рубиди ҷамъоварӣ, метавонад ба заҳролудшавӣ, тағйирот дар таркиби хун оварда расонад.