Аспҳо бо сабзавот як комбинати фоиданок ва серғизо истифода мешаванд, ки дар аксари гӯштҳои хӯрокворӣ истифода мешаванд, ки ин хел гиёҳӣ нест: ин лӯбиё бо мазмуни баланди генетикии он ва гуногунии навъҳои гуногуни он, ки ҳар як намоянда дорои хусусиятҳои хӯрокворӣ, хӯрокворӣ ва вақти пухтупаз мебошад, ки мувофиқати ғизоиро муайян мекунад.
Чӣ хел қанд ба пухтан бо сабзавот?
Мазкр кардани хӯрок аз лалилҳо бо сабзавот хеле гуногун аст. Инҳо шӯрбоҳо ва салатҳои сабук, ғалладони серғизо ва шириниҳои ширин мебошанд. Лентмил як маҳсулоти протеинӣ мебошад. Бо дарназардошти ин, он бо компонентҳои сабук: сабзӣ, пиёз, помидор, гиёҳҳои, занбурўѓњо ва мурғ аст. Дар айни замон, як навъи лӯбиё барои ҳар як табақ интихоб карда мешавад.
- Зарфҳои лалмӣ бо сабзавот, агар шумо навъи лӯбиро барои ҳар як дорухат интихоб кунед, хеле болаззат хоҳад кард. Сабзавот - напазед нест, бинобар ин, ҳамеша дар салатҳои, афлесун - дар porridges, хашм ва шӯрбо истифода мешавад.
- Бояд қайд кард, ки боғҳо бо сабзавот як дорухат ҳастанд, ки дар он ҷо вақти мушакҳо муҳим аст. Левилаҳои сурх бояд барои 20 дақиқа пухта, ва сабз барои 40 дақиқа.
Набзи сабзавот бо лимӯ
Lentils Stewed with сабзавот як табақ, ки мазза, ғизо ва технологияи дурустро муттаҳид мекунад. Хомӯшӣ дарозмуддат аст, ки дар он вақт ҳамаи компонентҳои нарм, афшураҳо ва аромҳо иваз мешаванд, бинобар ин қисмҳои хушбӯй барои дандон интихоб карда мешаванд. Масалан, лентаҳои сабз. Он дорои як таъми ҷолиб аст ва шакли нигоҳ дорад.
Компонентњо:
- Лимосҳои сабз - 340 г;
- пиёз - 1 порча;
- донаҳои карафс - 2 адад;
- сабзӣ - 1 адад;
- картошка - 3 адад;
- об 950 мл;
- равған - 20 мл;
- донаҳои чило - 15 г;
- помидор дар шарбати худ - 300 г.
Омодагӣ
- Содда кардани пиёз, сабзӣ, картошка, пилки, карафс 7 дақиқа.
- Лимилҳо, помидор ва шўрбаҳоро дохил кунед.
- Мавсими сабзавот бо сабзавот барои 40 дақиқа.
Помидор аз лалилҳо бо сабзавот
Мавиз бо сабзавот дар шакли porridge хуб аст. Як табақи хурди ин табақа метавонад фавран ҷисми бевосита ба системаи ҳозима ворид кунад. Ин на танҳо фоидаовар аст, балки ҳамчунин як табақи муносиб, ки дар он ҳамеша имконияти суръатбахшии раванди пухтупаз, бо интихоби намуди дурусти изтирорӣ вуҷуд дорад. Масалан, сурх, барои об додан, дар 15 дақиқа омода нест.
Компонентњо :
- лимосҳои сурх - 250 г;
- Қаламфури ширин - 1 порча;
- сабзӣ - 1 адад;
- пиёз - 1 порча;
- як ҷашни сирпиёз - 4 адад;
- об - 500 мл;
- равған - 40 мл.
Омодагӣ
- Fry ба қаламфури, пиёз, сабзӣ ва сирпиёз.
- Лаблабу ва обро илова кунед.
- Мастакҳо бо сабзавот дар зери зарф барои 15 дақиқа ғизо доранд.
Мавсими бо сабзавот ва занбурўѓњо - дорухат
Мавсими бо занбурўѓњо ва сабзавот - «гўшт» барои равѓизон. Мастакҳо ва занбурӯғи манбаи сафеда ва нахи мебошанд. Онҳо дастрасанд, ки барои дастрасӣ ба оби тозаи ошомиданӣ, барои онҳо одамоне, Мошинҳои сафед ва лентаҳои сабз ба комбинатсияи беҳтарин, ки метавонанд ба табақаи левакӣ ба сатҳи нав баланд шаванд.
Компонентњо:
- Занҳои сафед хушк - 50 г;
- насбҳои сабз - 250 г;
- об - 1,5 литр;
- сабзӣ - 1 адад;
- пиёз - 1 порча;
- баргҳо - 2 адад;
- бодиринг - 1/2 дона.
- равған - 80 мл;
- сирко шароб - 80 мл;
- спанак - 150 г;
- Помидор хушк - 50 г;
- як ҷашни сирпиёз - 3 адад;
- шароби сафед - 80 мл.
Омодагӣ
- Забонҳо барои 30 дақиқа пӯшед.
- Мастакҳо бо пиёз, лазер ва сабзӣ барои 30 дақиқа пухтан мехоҳанд.
- Стресс. Сабзавотҳо партофта, ва бо микроғам бо равған ва равған омехта мекунанд.
- Занбурўѓњо бо чило, сирпиёз ва помидор.
- Пас аз як дақиқа рехт шаробро барои 5 дақиқа гузоред.
- Спиракро гузоред. Хориҷ аз партофтан ва бо лимӯҳо омехта кунед.
Хӯриш бо лимӯ ва сабзавот
Хӯришҳои сабзавот бо лимфиналҳо садҳо интихоби хӯрокворӣ доранд. Ин дорухат барои дӯстдорони хӯрокҳои фоиданок, тез ва тозагӣ пайдо мешавад. Ин як равғани сабук бо равғани пиёз, гелос, гиёҳҳои хушк ва лалмӣ, ки мумкин аст дар яхдон барои муддати тӯлонӣ захира карда шуда, дар як биноҳои алоҳида хизмат кунанд, ба нон ё дар лабаш пошидаанд.
Компонентњо:
- mercapolis - 240 г;
- об 750 мл;
- parsley - 60 г;
- шарбати лимӯ - 80 мл;
- zest - 10 г;
- равған - 70 мл;
- пиёзҳои сурх - 1 адад;
- гелос - 8 адад;
- feta - 125 г;
- oregano - 10 г;
- кӯзаи сирпиёз - 2 адад.
Омодагӣ
- Масолеҳро барои 20 дақиқа пухтан.
- Онро бо пиёз, parsley, гелос, қаҳва.
- Мавсими маринад бо шарбати, равған, лона, oregano ва сирпиёз.
Мавсими дар танӯр бо сабзавот
Мастакҳо бо сабзавот ва гиёҳҳои омехтаи маъмул барои танӯр мебошанд. Пухтупаз имкон медиҳад, ки хӯшаҳои спиртдорро ба ҳадди имконпазири хушбӯй табдил диҳанд ва табақаҳои навро бо ёддоштҳои нав пур кунед Ҳамин тавр, насоси сурх беҳтарин бодиринг ва asatefida мувофиқ аст, ки илова ба таъми шир, пас аз лӯбиёҳо бо мушкилот пешгирӣ мекунад.
Компонентњо:
- лимосҳои сурх - 240 г;
- ҷуворимакка консерва - 480 г;
- Ширини равған - 200 г;
- шўрбои сабзавот - 600 мл;
- пиёз - 2 дона;
- помидор - 1 адад;
- равған - 40 мл;
- панир - 250 г;
- корпус - 5 г;
- basil - 80 г;
- asafoetida - 5 г.
Омодагӣ
- Fry барои 5 дақиқа пиёз, помидор, ҷуворимакка.
- Иловаи шўр ва лавозимотро барои 25 дақиқа пахта кунед.
- Бо панир, спанак, basil, asafoetida омехта.
- Лентели бо сабзавот 20 дақиқа дар 180 дараҷа пухта мешавад.
Лентҳо бо мурғ ва сабзавот
Мавсими бо мурғ ва сабзавот - барои дӯстдорони зич, гармкунандаи гарм пайдо. Лутфан мурғи ширин комилан бо насбҳои тендер ва сабзавоти оддӣ - пиёз ва сабзӣ иборат аст. Ин ҳолатест, ки аз чор ҷузъи компютерӣ ва хароҷоти ҳадди аққали вақт, яке аз табақаҳои олии сафеда ба даст меорад.
Компонентњо :
- лӯбиёҳо - 500 г;
- лимосҳои сурх - 200 г;
- сабзӣ - 1 адад;
- пиёз - 2 дона;
- як сабук аз карафс - 2 дона;
- шўрбои - 800 мл;
- curry - 20 г;
- равған - 40 мл;
- баргҳо - 2 адад.
Омодагӣ
- Файларо, сабзӣ ва карафс барои 5 дақиқа.
- Иловаи mercurion, curry, laurel, fillets ва шўрбои ва пухтан барои 30 дақиқа.
Шӯрбо сабзавот бо лимӯҳо - дорухат
Шӯрбо сабзавот бо лаврҳо як табақи гарм, ки аз моҳи ноябр пухта мешавад ва то баҳор, ҳар дафъа тағйироти вариантҳои навро давом медиҳад. Бо вуҷуди ин, классикӣ як шӯрбофе баргаштанаш аз лалилҳои сурх, картошка, пиёз, карафс, сабзӣ мебошад. Ӯ танҳо як ширин аст, дар ҳоле ки syten, фоидаовар, дарозмуддат таъми онро нигоҳ медорад, барои он, ки барои истифодаи оянда истифода бурда мешавад.
Компонентњо:
- картошка - 4 адад;
- шўрбои сабзавот - 1,2 литр;
- насбҳо - 250 г;
- сабзӣ - 3 адад;
- пиёз - 3 адад;
- як сабук аз карафс - 3 дона;
- равған - 40 мл;
- гингер - 10 г;
- тухмиҳои карбогидрид - 5 г;
- ќаламфури замин - 5 г;
- коршоям - 5 г.
Омодагӣ
- Ҳамаи сабзавотро барои 7 дақиқа нигоҳ доред.
- Илова кардани ҳанут, шўрбои, насб ва пухтан барои 45 дақиқа.
Хромоситҳо аз лалилҳо бо қубури сабзавот
Каспҳо аз лимусҳо бо сабзавот мефаҳмиданд, ки агар шумо онҳоро дар шакли ҳакерҳо оро диҳед. Ин имкон медиҳад, ки на танҳо барои такмили табақ, балки ҳамчунин бо бичашонем ва сохтори гулӯла, бо якчанд компонентҳо якҷоя кунед. Ҳоокаҳои беҳтаре дар бораи "болшевик" -и сабзавоти ғалладонагӣ. Онҳо ба croquet ба juiciness илова хоҳад кард.
Компонентњо :
- насабҳо - 100 г;
- сабзӣ - 50 г;
- пиёз - 20 г;
- нонҳои нон - 80 г;
- равған - 40 мл;
- Қаламфури ширин - 1 порча;
- zucchini - 1 адад;
- помидор - 2 адад.
Омодагӣ
- Пиёз, сабзӣ ва насбро бо ҳам мепайвандад.
- Функсияҳои сабзавот дар як blender.
- Шаклҳои форсӣ, панир ва fry.
- Аз 10 дақиқа филфил, помидор ва селини.
- Холкҳо дар болои болишти сабзавот хизмат кунед.
Гандумҳои сабзавот бо сабзавот дар як мулки гуногун
Мастакҳо бо сабзавот дар якҷоягӣ - яке аз роҳҳои машҳуртарини пухтупаз, ки дар он ҷо шиддати асосӣ «бомазза» аст ва ҳамеша иҷро мешавад. Дар ин ҳолат аксари соҳибкорон мехоҳанд, ки вақти пухтупазро кӯтоҳ кунанд, бинобар ин, навъҳои рентгени навро интихоб кунед. Он як қабати сахт надорад ва дар давоми 20 дақиқа дар реҷаи «Риз» мутобиқати дақиқ пайдо мекунад.
Компонентњо :
- лимосҳои сурх - 160 г;
- сабзӣ - 1 адад;
- пиёз - 1 порча;
- як ҷашни сирпиёз - 2 адад;
- об - 600 мл;
- помидор - 2 адад;
- намак - 10 г;
- равған - 60 мл.
Омодагӣ
- 5 дақиқа пиёз ва сирпазро дар Жарра решакан кунед.
- Иловаи сабзӣ ва помидор, ва пас аз 7 дақиқа - насос ва об.
- 20 дақиқа бо сурх ранги сурх бо сабзавоте,